Nedostatok tohto vitamínu spôsobuje predčasné úmrtie
Užívanie vitamínu vám môže predĺžiť život.
Štúdia vedcov z University of South Australia poskytuje presvedčivé dôkazy, že nedostatok vitamínu D je spojený s predčasnou úmrtnosťou. Lekári preto vyzývajú verejnosť, aby si zaistila dostatočný príjem vitamínu D. Výskum publikovaný v časopise Annals of Internal Medicine ukázal, že riziko úmrtia sa zvyšuje so závažnosťou nedostatku vitamínu D.
Vitamín D je základná živina, ktorá nám pomáha udržiavať dobré zdravie tým, že udržuje naše kosti a svaly silné a zdravé. Prvý autor štúdie Josh Sutherland uviedol:
„Naša štúdia poskytuje silné dôkazy o spojitosti medzi nízkymi hladinami vitamínu D a úmrtnosťou a toto je prvá štúdia svojho druhu, ktorá ako výsledok zahŕňa aj úmrtnosť súvisiacu s respiračnými chorobami. Použili sme novú genetickú metódu na preskúmanie a potvrdenie nelineárnych vzťahov, ktoré sme videli pri pozorovaní, a vďaka tomu sme boli schopní poskytnúť silné dôkazy o súvislosti medzi nízkou hladinou vitamínu D a predčasnou smrťou.
Nedostatok vitamínu D je spojený s úmrtnosťou, ale keďže klinické štúdie často zlyhali pri nábore ľudí s nízkou hladinou vitamínu D – alebo im bolo zakázané zahrnúť účastníkov s nedostatkom vitamínu D – bolo náročné stanoviť príčinnú súvislosť.“
Štúdia pomocou Mendelovskej randomizácie hodnotila 307 601 záznamov z Britskej Biobanky. Nízke hladiny vitamínu D boli zaznamenané ako menej ako <25 nmol/l s priemernou zistenou koncentráciou 45,2 nmol/l. Počas 14-ročného obdobia sledovania výskumníci zistili, že riziko úmrtia sa výrazne znížilo so zvýšenou koncentráciou vitamínu D, pričom najsilnejšie účinky boli pozorované u osôb s vážnym nedostatkom.
Výskumníčka Elina Hyppönen hovorí, že teraz je potrebný ďalší výskum na vytvorenie účinných stratégií verejného zdravia, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko predčasnej smrti spojenej s nízkou hladinou vitamínu D. Ako uviedla:
„Posolstvo je tu jednoduché – kľúčom je prevencia. Je veľmi dôležité pokračovať v úsilí o verejné zdravie, aby sa zabezpečilo, že si zraniteľní a starší ľudia budú udržiavať dostatočnú hladinu vitamínu D počas celého roka."
Vianočné vyhorenie: 8 nečakaných znakov, na ktoré si dajte pozor
Psychologičky radia, na ktoré znaky vianočného vyhorenia si treba dať pozor, a ako si s týmto fenoménom poradiť.
12 znakov v 60-tke, ktoré často súvisia s demenciou
Po dovŕšení 60-tky si treba všímať týchto 12 znakov, ktoré môžu poukazovať na zvýšené riziko vzniku demencie.
Neurológ: Toto by som na záchode nikdy nerobil
Vyhnite sa problémom s krvným obehom a mozgom. Toto na toalete nikdy nerobte, radí neurológ.
Mladý pacient s rakovinou hrubého čreva: Tieto dva symptómy som ignoroval
Mladý muž prezradil skryté varovné signály, ktoré značia rakovinu hrubého čreva.
Robte túto činnosť trikrát za týždeň a môžete omladnúť o osem rokov
Zdravá aktivita trikrát týždenne môže pomôcť znížiť váš biologický vek o osem rokov.
