Pred príchodom k zubárovi si treba vyčistiť zuby. To však nie je všetko, tomuto sa musíte vyhnúť!
Skúsený ortodontista prezrádza, aké chyby opakujú pacienti pri návšteve jeho ambulancie. Pozor si podľa neho treba dať aj na to, čo vkladáte do úst predtým.
Z výletu k zubárovi si mnohí z nás odnášajú domov poučenie o tom, ako si treba častejšie a dôslednejšie čistiť zuby a aké pomôcky pri tom používať. Chýb, ktoré pri tom vznikajú, sme si väčšinou vedomí a snažíme sa ich odstrániť.
Okrem toho ale existuje celý rad omylov, ktorých sa pacienti dopúšťajú aj pred návštevou zubára a po nej. Viac o nich v rozhovore pre magazín The Mirror prezrádza britský ortodontista Khaled Kasem.
Čistenie zubov pred návštevou ambulancie nestačí
Odborník ako prvé pripomína to, čo je mnohým zrejmé – že pred návštevou zubára si treba vyčistiť zuby. „Čistenie zubov pred vyšetrením je veľmi dôležité. Takisto sa treba vyhnúť jedeniu niektorých druhov jedál, ako je cesnak,“ varuje Kasem.
„Pred príchodom by ste takisto nemali piť nápoje, ako ej káva, čaj, kola a červené víno, pretože zafarbujú zuby,“ tvrdí Kasem.
Podľa ortodontistu treba venovať zubom zvýšenú pozornosť aj po odchode z ambulancie. „Pokúste sa obmedziť kyslé nápoje, ako je pomarančový džús alebo malinovka, lebo škodia zubom,“ radí Kasem.
Podľa odborníka je jednou z najväčších chýb, akých sa ľudia dopúšťajú pri starostlivosti o zuby, pitie kyslého nápoja a okamžité čistenie zubov po ňom. Hoci tento krok intuitívne vnímame ako ozdravujúci, v skutočnosti je veľmi škodlivý.
„Vyhnite sa čisteniu zubov po pití kyslých nápojov, lebo to pôsobí tak, akoby ste zanášali kyselinu z nápoja priamo do zubu,“ varuje Kasem.
Dentista vysvetľuje, že po vypití kyslého nápoja dochádza k demineralizácii zubov, pri ktorej sa z nich odbúravajú minerály. „Po tomto by sliny mali začať proces remineralizácie, vďaka čomu sa minerály dostávajú späť do zubov,“ približuje odborník.
„Ak si vyčistíte zuby ešte pred remineralizáciou, k tomuto procesu napokon nedôjde, takže väčšinou sa odporúča počkať s čistením zubov aspoň polhodinu až hodinu po konzumácii kyslých jedál a nápojov.“
Kasem na záver odporúča čistiť si zuby dvakrát denne, vždy po dobu aspoň dvoch minút, pričom večer pred spaním by čistenie malo byť dôslednejšie a dlhšie, vďaka čomu môže fluorid zo zubnej pasty účinkovať počas celej noci.
Vianočné vyhorenie: 8 nečakaných znakov, na ktoré si dajte pozor
Psychologičky radia, na ktoré znaky vianočného vyhorenia si treba dať pozor, a ako si s týmto fenoménom poradiť.
12 znakov v 60-tke, ktoré často súvisia s demenciou
Po dovŕšení 60-tky si treba všímať týchto 12 znakov, ktoré môžu poukazovať na zvýšené riziko vzniku demencie.
Neurológ: Toto by som na záchode nikdy nerobil
Vyhnite sa problémom s krvným obehom a mozgom. Toto na toalete nikdy nerobte, radí neurológ.
Mladý pacient s rakovinou hrubého čreva: Tieto dva symptómy som ignoroval
Mladý muž prezradil skryté varovné signály, ktoré značia rakovinu hrubého čreva.
Robte túto činnosť trikrát za týždeň a môžete omladnúť o osem rokov
Zdravá aktivita trikrát týždenne môže pomôcť znížiť váš biologický vek o osem rokov.
