Šťava z týchto dvoch druhov ovocia podporuje tvorbu bolestivých kryštálikov v kĺboch

Artritída sa vyskytuje v niekoľkých známych podobách, z ktorých azda tá najčastejšia je dna. Ochorenie vzniká pri nadmernom množstve kyseliny močovej v organizme, čo má za následok tvorbu ihlicových kryštálikov v kĺboch.

Ľudia, ktorým následkom genetických alebo vonkajších faktorov hrozí vznik dny, by sa mali vyhýbať konzumácii sladkých jedál, ako sú sladké cereálie, pečivo alebo sladkosti. Zdravotníci varujú aj pred prirodzene sladkými ovocnými šťavami s obsahom fruktózy, ktorá má negatívny dopad na metabolizmus kyseliny močovej v tele.

Pokiaľ ide o vo všeobecnosti zdravé ovocie, ľuďom náchylným na bolestivé kĺby môže najviac uškodiť šťava z jabĺk a pomarančov. Dokazuje to aj výskum, podľa ktorého muži, ktorí denne pili dva poháre ovocnej šťavy a viac, boli dvakrát náchylnejší na návaly bolesti v kĺboch než tí, ktorí denne vypili menej ako pohár ovocného nápoja.

Ako poznamenáva profesor reumatológie na Washington School of Medicine Peter Simkin, napriek neprajným zisteniam by pacienti nemali zo stravy celkom vylúčiť jablká a pomaranče, treba ich však jednoznačne obmedziť.

„Pri konzumácii ovocných štiav je obzvlášť dôležité dbať o neprekročenie odporúčanej dávky,“ uvádza na svojej webovej stránke nadácia Arthritis Foundation, ktorá vysvetľuje, že šťavy obsahujú koncentrovanejšie množstvo fruktózy ako ovocie v celku.

Jablkám a pomarančom sa vyhnite, ak patríte do tejto skupiny

Na zvýšený príjem jablkovej a pomarančovej šťavy by si mali dávať pozor najmä muži po 30-tke, ktorí obvykle majú vyššiu hladinu kyseliny močovej v tele. Riziko ochorenia výrazne narastá aj so zvýšeným príjmom alkoholu.

Kĺbom škodí aj strava bohatá na puríny, ktoré možno nájsť napríklad v mäse, morských plodoch alebo sladených nápojoch. Riziko dny rastie aj u obéznych ľudí, ľudí s nadváhou a žien po menopauze.

Dna sa prejavuje náhlymi záchvatmi bolesti v jednom alebo viacerých kĺboch, najčastejšie v okolí palca na nohe. Postihnutý kĺb je pritom teplý na dotyk a bolestivý, môže aj opúchať.