Stukovatenie pečene: 8 príznakov v tvári, ktoré ho okamžite prezradia

Jedným z najčastejších dôvodov hromadenia tuku na pečeni je nadmerný príjem kalórií. Aj preto sa stukovatenie pečene často vyskytuje v prítomnosti ďalších ochorení, ako je cukrovka alebo zvýšený cholesterol.

Ukladanie tuku na jednom z našich najdôležitejších orgánov je nebezpečné, pretože postupne obmedzuje jeho funkciu. Stukovatenie môže napokon viesť k zjazveniu pečene, ktoré má trvalé a neliečiteľné následky.

Ani štíhli alebo inak zdraví ľudia nie sú pred stukovatením pečene celkom chránení. Spomalenie funkcie tohto orgánu totiž hrozí už aj pri miernom hromadení tuku, čo sa prejavuje aj na výzore. Tvár je v tomto prípade špecifická, pretože poskytuje až 8 spôsobov, akými odhaľuje poškodenie pečene:

1. opuch tváre
2. tmavé kruhy pod očami
3. žltkastá pokožka
4. povlak na jazyku a zapáchajúci dych
5. popraskané žilky na tvári
6. rosacea a akné na lícach a brade
7. hnedé pigmentové škvrny na pokožke tváre
8. žltkasté sfarbenie očných bielok

Ďalšie príznaky stukovatenia pečene

V prípade, že pečeň nefunguje tak, ako má, môže dôjsť aj k hromadeniu tekutín v tele. Dochádza totiž k narušeniu tvorby aldosterónu, ktorý podporuje vylučovanie tekutín, a tak sa voda dlhodobo drží v tele.

Okrem bieleho povlaku na jazyku, ktorý je výsledkom hromadenia kvasiniek v črevách, si pacienti so stukovatenou pečeňou môžu na sebe všimnúť aj zhrubnutý jazyk, ktorý sa vyskytuje najmä v pokročilých štádiách ochorenia. Častý je aj opuch nôh, členkov a chodidiel.

Na alkohol a cigarety zabudnite

Všetkým uvedeným nepríjemným príznakom súvisiacim s oslabenou činnosťou pečene sa dokážete vyhnúť vhodnou prevenciou, ktorá by rozhodne mala zahŕňať zákaz alkoholu a tabakových výrobkov. Neodporúčajú sa ani mastné jedlá.

Do stravy zaraďte jedlá bohaté na zdravé tuky a antioxidanty. Sústreďte sa najmä na ryby, ovocie, celozrnné potraviny a orechy. V súvislosti s najlepšou zdravotnou prevenciou sa často spomína stredozemská strava.

Zabúdať netreba ani na pohyb, ktorý prispieva k oxidácii mastných kyselín a chráni pečeň pred poškodením.