Budíte sa s bolesťou hlavy? Toto sú možné dôvody
Kto by už len chcel začať deň bolesťou hlavy?
Niekedy možno bolesť hlavy už očakávate, napríklad ak ste predchádzajúci večer pili alkohol. Vtedy zrejme siahnete po liekoch proti bolesti a dúfate, že to čoskoro prejde. Avšak bolesti hlavy môžu byť vyvolané celým radom dôvodov, z ktorých niektoré sa nedajú odstrániť spoľahlivým paracetamolom. Ranné bolesti hlavy sú bežné a môžu sa vyskytnúť z rôznych dôvodov, z ktorých mnohé nie sú vážne.
Podľa portálu NHS medzi najčastejších vinníkov patrí prechladnutie alebo chrípka či dokonca stres. Často sa nie je čoho obávať a je to len dôsledok dehydratácie alebo uvoľneného večera. Najlepšie je vedieť, čo to môže znamenať a zistiť, či sa o tom nepotrebujete porozprávať s odborníkom.
Bolesti hlavy sa vyskytujú z mnohých dôvodov a tu sa pozrieme na rôzne príčiny, ako sú poruchy spánku a práca na zmeny.
Práca na smeny
Výskum zistil, že ranné bolesti hlavy môžu byť spôsobené aj poruchami cirkadiánneho rytmu, čo je stav, keď sú prirodzené „telesné hodiny“ tela vypnuté, napríklad v dôsledku práce na zmeny. Kvôli nesúladu medzi vašimi prirodzenými telesnými hodinami a tým, keď skutočne spíte, môžete mať nedostatočný spánok, čo môže po prebudení spôsobiť bolesť hlavy, píše portál The Sun. To všetko, rovnako ako alergény v spálni alebo spánok vo výnimočne chladnej miestnosti, môže zhoršiť kvalitu spánku.
Poruchy spánku
Tá istá časť mozgu, ktorá riadi spánok a náladu, riadi aj bolesť, s ktorou sa prebúdzate. Nespavosť je jednou z hlavných príčin rannej migrény. Tento stav vám môže brániť v dostatočnom odpočinku tým, že vás udrží hore, keď sa pokúšate zaspať, zobudí vás, keď zaspíte, a spôsobí nepokojný spánok.
Iné problémy so spánkom, ako je narkolepsia, námesačná chôdza, spánok s nesprávnym vankúšom a náhle zmeny v spánkovom rozvrhu môžu tiež prispievať k vašim bolestiam hlavy.
Ranné bolesti hlavy sú tiež kľúčovým varovným signálom stavu spánkového apnoe, ktoré si mnohí ľudia neuvedomujú. Tento stav spôsobuje, že dýchacie cesty sa v noci zúžia, čím sa dočasne zastaví dýchanie. To spôsobuje bolesti hlavy a únavu na druhý deň, ako aj chrápanie počas noci.
Duševné a fyzické problémy
Depresia aj úzkosť sú tiež hlavnými príčinami chronických ranných bolestí hlavy, pretože sú prepojené s nespavosťou. Okrem toho lieky vrátane aspirínu a abstinenčné účinky liekov proti bolesti, námeľ a kofeín často spôsobujú chronické bolesti hlavy a migrény.
Nie je prekvapením, že bolesti hlavy sú tiež dôsledkom alkoholu. Obyčajne deň zachránia tabletky proti bolesti a viac spánku.
Niekedy môžu byť bolesti hlavy príznakom vážnejšieho zdravotného stavu, ale je to zriedkavé. Ak trpíte pravidelnými bolesťami hlavy a nie ste si istí príčinou, vždy sa oplatí poradiť sa s lekárom, najmä ak sa objavia ďalšie príznaky. Jednou z kľúčových vlastností mozgového nádoru sú bolesti hlavy, problémy so zrakom alebo rečou a zmeny v mentálnych funkciách, ako sú problémy s pamäťou. Vysoký krvný tlak a mŕtvica môžu tiež spôsobiť bolesti hlavy.
Vianočné vyhorenie: 8 nečakaných znakov, na ktoré si dajte pozor
Psychologičky radia, na ktoré znaky vianočného vyhorenia si treba dať pozor, a ako si s týmto fenoménom poradiť.
12 znakov v 60-tke, ktoré často súvisia s demenciou
Po dovŕšení 60-tky si treba všímať týchto 12 znakov, ktoré môžu poukazovať na zvýšené riziko vzniku demencie.
Neurológ: Toto by som na záchode nikdy nerobil
Vyhnite sa problémom s krvným obehom a mozgom. Toto na toalete nikdy nerobte, radí neurológ.
Mladý pacient s rakovinou hrubého čreva: Tieto dva symptómy som ignoroval
Mladý muž prezradil skryté varovné signály, ktoré značia rakovinu hrubého čreva.
Robte túto činnosť trikrát za týždeň a môžete omladnúť o osem rokov
Zdravá aktivita trikrát týždenne môže pomôcť znížiť váš biologický vek o osem rokov.