Za vypadávanie vlasov u mužov môže tento nápoj

Mužské vypadávanie vlasov postihuje približne 30 – 50 % mužov vo veku 50 rokov. Nedávne štúdie naznačujú, že miera sa môže dokonca zvyšovať.

Ďalší výskum ukazuje, že výživa hrá dôležitú úlohu pri vypadávaní vlasov. Nedávno vedci z univerzity Tsinghua v Pekingu v Číne skúmali súvislosť medzi konzumáciou sladených nápojov a vypadávaním vlasov u mužov.

Sladené nápoje a vypadávanie vlasov

Výskumníci prijali 1028 vysokoškolákov a učiteľov s priemerným vekom 27,8 roka z 31 provincií v Číne. Účastníci dostali prieskum, v ktorom vyplnili tieto informácie:

• základné informácie
• stav vlasov
• diétny príjem
• životný štýl
• psychologický stav

Spotreba sladených nápojov bola zisťovaná z odpovedí na 15-položkový dotazník, ktorý skúmal ich spotrebu nápojov za posledný mesiac. Cukrom sladené nápoje zahŕňajú:

• sladené džúsové nápoje
• nealko nápoje
• energetické a športové nápoje
• sladené mlieko
• sladený čaj a káva

Celkovo 57,6 % účastníkov, ktorí pili nadmerné množstvo sladených nápojov, uviedlo problém s vypadávaním vlasov, zatiaľ čo zvyšok nie.

Muži, ktorým vypadávajú vlasy, tiež skonzumovali v priemere 4,3 litra sladených nápojov týždenne v porovnaní s iba 2,5 litrami u ľudí bez tohto stavu.

Ako príjem cukru ovplyvňuje vlasy

Ako môže konzumácia sladených nápojov ovplyvniť vypadávanie vlasov u mužov? Vyššia spotreba cukru zvyšuje koncentráciu cukru v krvi, čo spúšťa polyolové dráhy, ktoré premieňajú glukózu na iné cukry.

Štúdie ukazujú, že tento proces znižuje množstvo glukózy vo vonkajších častiach vlasových folikulov, čo môže viesť k vypadávaniu vlasov u mužov. Príjem cukru je často sprevádzaný nadmerným príjmom lipidov, čo tiež súvisí s vypadávaním vlasov.

Vysoký príjem cukru aj má spojitosť aj s problémami duševného zdravia. Jedna metaanalýza napríklad zistila, že tí, ktorí vypili ekvivalent troch plechoviek Coca-Coly denne, majú o 25 % vyššie riziko depresie ako tí, ktorí nekonzumujú sladké nápoje.

Vo veciach týkajúcich sa celkového zdravia a výživy prevláda opäť zdravý rozum. Lekári preto odporúčajú mať vždy vyváženú stravu a konzumovať zdravé skupiny potravín a nutričné zdroje. Vyhýbajte sa tiež tabakovým výrobkom, drogám a nadmernému požívaniu alkoholu.