Necítite vlastný zápach z úst? Toto musíte urobiť s jazykom, aby ste si to overili
Jednoduchý test vám pomôže odhaliť, ako v skutočnosti cítiť váš dych.
Ak ste zjedli silne aromatické alebo štipľavé jedlo, musíte počítať aj s tým, že to zanechá stopy vo vašich ústach. Zápach z úst je bežný jav, no často je pre nás ťažké cítiť vlastný pach a dozviete sa o tom až vtedy, keď vás na to upozorní iná osoba. Našťastie odborníci prezradili jednoduchý test, ktorý odhalí, či je váš dych dôvodom na obavy.
Odborníci z nadácie Oral Health Foundation radia ľuďom olíznuť si vnútrornú stranu zápästia a ovoňať sliny na ruke. Ak to zapácha, potom si môžete byť celkom istí, že vám páchne z úst.
Existujú rôzne príčiny zápachu z úst, vrátane konzumácie silne zapáchajúcich alebo korenistých jedál a nápojov. Môžete mať tiež problémy so zubami alebo ďasnami, ako je zápal či zubné kazy.
Istý vplyv môže mať aj náhla diéta a fajčenie, ako aj niektoré zdravotné stavy, ako je tonzilitída, reflux a suchosť v ústach. Najlepšou prevenciou zápachu z úst je dobrá dentálna hygiena.
Osem spôsobov, ako bojovať proti zápachu z úst:
- jemne si čistite zuby a ďasná aspoň dvakrát denne po dobu dvoch minút
- použivajte fluoridovú zubnú pastu
- jemne si vyčistite jazyk raz denne pomocou škrabky na jazyk alebo kefky
- čistite si medzizubné priestory medzizubnými kefkami alebo niťou aspoň raz denne
- nezanedbávajte zubné prehliadky
- udržujte zubné protézy čisté a vyberajte si ich z úst na noc
- po jedle a nápojoch so silným pachom použite mentolky alebo žuvačku bez cukru
- vyskúšajte antibakteriálnu ústnu vodu
Aby ste sa vyhli zápachu z úst a aby sa zápach nezhoršoval, mali by ste sa vyhýbať fajčeniu. Okrem toho lekári uvádzajú, že by ste si nemali vyplachovať ústa vodou hneď po vyčistení zubov a tiež by ste sa mali vyhýbať príliš silnému čisteniu zubov, aby vám nekrvácali ďasná. Mali by ste sa tiež vyhnúť konzumácii veľkého množstva sladkých jedál a nápojov.
Aj keď zápach z úst môžete liečiť sami, ak sa problém do niekoľkých týždňov nezlepší, mali by ste sa objednať k zubárovi. Pomoc by ste mali vyhľadať aj vtedy, ak máte bolestivé, krvácajúce alebo opuchnuté ďasná. Ak máte bolesti zubov alebo problémy so zubnou protézou, mali by ste si tiež rezervovať termín u zubára.
Vianočné vyhorenie: 8 nečakaných znakov, na ktoré si dajte pozor
Psychologičky radia, na ktoré znaky vianočného vyhorenia si treba dať pozor, a ako si s týmto fenoménom poradiť.
12 znakov v 60-tke, ktoré často súvisia s demenciou
Po dovŕšení 60-tky si treba všímať týchto 12 znakov, ktoré môžu poukazovať na zvýšené riziko vzniku demencie.
Neurológ: Toto by som na záchode nikdy nerobil
Vyhnite sa problémom s krvným obehom a mozgom. Toto na toalete nikdy nerobte, radí neurológ.
Mladý pacient s rakovinou hrubého čreva: Tieto dva symptómy som ignoroval
Mladý muž prezradil skryté varovné signály, ktoré značia rakovinu hrubého čreva.
Robte túto činnosť trikrát za týždeň a môžete omladnúť o osem rokov
Zdravá aktivita trikrát týždenne môže pomôcť znížiť váš biologický vek o osem rokov.
