Oslava na predpis: Takto vplývajú oslavy na naše zdravie, nevyhýbajte sa im

Kým niektorí nepotrebujú dôvod na usporiadanie oslavy, iní sa im vyhýbajú. Podľa posledných výskumov by však mohli byť oslavy míľnikov akoby na lekársky predpis.

Výskum publikovaný v akademickom časopise Journal of Public Policy & Marketing totiž naznačuje, že oslava môže prospievať nášmu zdraviu a prispievať k celkovej životnej pohode.

Zdraviu prospešná oslava však musí obsahovať tieto tri zložky:

• stretnutie s ďalšími ľuďmi
• jedlo a pitie
• dôraz na dôležitý míľnik

Preto nestačí, ak si na oslavu narodenín či pracovného úspechu kúpite darček, Mali by ste túto udalosť osláviť poriadne s priateľmi, jedlom a pitím, vysvetľuje vedúca autorka štúdie Danielle Brick. Nemusí ísť pritom o nejakú veľkú či extravagantnú udalosť.

Oslava prináša rôzne zdravotné benefity

Základom tohto výskumu je tzv. vnímaná sociálna podpora.

Sociálna podpora pre ľudí znamená, že tu pre nich budú blízki aj v nie veľmi šťastných časoch. Tí, ktorí vnímajú takúto podporu, majú omnoho lepšie zdravie, tvrdia výskumy. Konkrétne ide o zníženú úmrtnosť, lepšie duševné zdravie, nižšia úroveň úzkosti a depresie, znížená srdcová frekvencia, lepší a kvalitnejší spánok a nižší krvný tlak.

Brick pre Fox News Digital povedala, že sociálnu podporu v predchádzajúcich výskumoch opakovane spájali s lepším fyzickým aj psychickým zdravím, pričom ich nový výskum tieto poznatky rozširuje.

Vedci vykonali osem experimentálnych štúdií na tisíckach účastníkov, aby preskúmali, prečo sú oslavy dôležité, povedala Brick. Na základe týchto štúdií zistili, že oslavy zvyšujú sociálnu podporu.

Uzákonená podpora však nefunguje tak, ako vnímaná sociálna podpora. Práve to vedci hlbšie skúmali. Rozhodli sa zistiť, ako vnímanie sociálnej podpory vzniká, čo ovplyvňuje toto vnímanie – a prečo spomínané dva typy podpory nefungujú rovnako.

Aj virtuálna oslava je oslava

Keďže oslavy sú bežným spôsobom, ako si ľudia môžu vybudovať vnímanie sociálnej podpory, výskumníci zamerali svoju štúdiu práve na oslavy. V podstate stačí, ak sa na oslavu svojho úspechu stretnete doma so svojimi priateľmi a budete pritom jesť.

Podľa vedcov na rovnakej báze funguje aj virtuálna oslava, musia byť však prítomné všetky tri dôležité zložky, teda stretnutie ľudí, jedlo a pitie, oslava životnej udalosti.

Pod pozitívnou životnou udalosťou si môžete predstaviť v podstate čokoľvek, napríklad povýšenie v práci, úspešne dokončený projekt, narodeniny, meniny, výročie, dosiahnutie veľkého cieľa, ako aj koniec náročného týždňa.

Podľa štúdie oslava a zvýšený pocit sociálnej podpory viedli k tomu, aby ľudia chceli niečo akoby vrátiť svojej komunite. Takže výhody osláv presahujú ľudí, ktorí sa ich zúčastňujú, môžu prispievať aj k dobrovoľníctvu.

Oslava bez jedla

Štúdia sa zamerala výlučne na oslavy a stretnutia v kombinácii s jedlom a nápojmi. Preto vedci nemôžu s istotou povedať, či by iné formy stretnutí, ako je spoločná návšteva koncertu či športová udalosť, mali rovnaký vplyv na zvyšovanie sociálnej podpory.