Zubárka varuje: Takýmto spôsobom si zuby nikdy neumývajte

Spájanie niektorých aktivít rannej rutiny nemusia byť najlepším nápadom, hoci ušetria čas. Mnohí sa snažia zabiť dve muchy jednou ranou čistením zubov v sprche. Toto však môže spôsobiť celý rad nepríjemných problémov

Horúca voda môže rozbiť štetiny vašej zubnej kefky a znížiť jej účinnosť čistenia, varuje dentistka Payal Bhalla z Quest Dental. Krížová kontaminácia sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď používate rovnaký zdroj vody na umývanie tela a úst, čo vedie k prenosu choroboplodných zárodkov z iných častí tela do úst a potenciálne ohrozuje váš imunitný systém, informuje portál Metro.

V sprchovej hlavici sa môžu nachádzať baktérie, a keď si umývate zuby pod sprchovou hlavicou, môžete svoju zubnú kefku vystaviť týmto baktériám, čím sa opäť zvyšuje pravdepodobnosť ochorenia, vysvetlila dentistka.

Pri bývaní v zdieľanej domácnosti existuje zvýšené riziko vystavenia vašej zubnej kefky baktériám niekoho iného. Navyše zvyšky zubnej pasty môžu spôsobiť, že povrchy budú šmykľavé a môžu spôsobiť pád a zranenie.

Problémy sa zväčšia, ak necháte kefu medzi jednotlivými použitiami v sprche. Baktérie sa môžu hromadiť na vašej zubnej kefke a potenciálne viesť k problémom so zdravím ústnej dutiny. Bhalla preto odporúča uchovávať tú kefku na suchom a čistom mieste, ďaleko od potenciálnych zdrojov kontaminácie, ako je záchod alebo umývadlo.

Vodu neušetríte

Hoci niektorí ľudia veria, že zlúčením týchto úloh osobnej hygieny šetria vodu, v skutočnosti to tak nemusí byť. Pri umývaní zubov v sprche môžete nakoniec spotrebovať viac vody, ako je potrebné. Ak necháte tečúcu vodu počas čistenia zubov, môžete minúť oveľa väčšie množstvo vody.

Efektívnejším spôsobom, ako ušetriť vodu pri čistení zubov, je vypnúť kohútik. Tento jednoduchý zvyk môže časom ušetriť značné množstvo vody.