Seniori sú v letných horúčavách zraniteľní, priorita je pitný režim
![Seniori sú v letných horúčavách zraniteľní, priorita je pitný režim](https://data.info.sk/photo/article/2023/06/235403/o_K38FYMO.jpg)
V horúcich letných mesiacoch je dôležité venovať osobitnú starostlivosť zdraviu seniorov.
Upozorňuje na to primár oddelenia dlhodobo chorých Nemocnice Dr. Vojtecha Alexandra v Kežmarku Peter Bárta a má pre túto zraniteľnú skupinu obyvateľstva niekoľko odporúčaní.
„Najdôležitejšie je dodržiavanie dostatočné pitného režimu a vyhýbanie sa priamemu slnečnému žiareniu,“ uvádza Bárta. Objasnil, že telo seniorov je náchylnejšie na tepelné stresy a dehydratáciu. Starší ľudia by mali počas horúcich letných dní dbať o svoje zdravie a držať sa niekoľkých zásad.
„Seniori často nepociťujú smäd, v lete sa viac potia, a preto u nich často dochádza k dehydratácii. Je potrebné, aby sa vyhli aj konzumácii alkoholu a obmedzili príjem kofeínu, ktorý taktiež prispieva k zvýšeniu dehydratácie. Jednoduchým ukazovateľom nedostatočného pitného režimu môže byť sfarbenie moču. Ak je farba svetlejšia, telo je viac hydratované. Naopak, ak je tmavšia, je potrebné siahnuť po tekutine,“ vysvetľuje Bárta.
Počas teplých dní sa v čase približne od 11. do 15. hodiny neodporúča vychádzať von na priame slnko. Primár odporúča aj znížiť fyzickú aktivitu. „V prípade, že je odchod z domu nevyhnutným, je potrebné, aby mali seniori pokrývku hlavy, ľahké oblečenie či zabezpečenú ochranu pokožky prostredníctvom opaľovacích krémov s dostatočným faktorom,“ dodáva.
V stravovaní by mali podľa Bártu dominovať ľahko stráviteľné jedlá a sezónne ovocie a zelenina. V tejto súvislosti upozorňuje na dôkladné umývanie pred konzumáciou. „V neposlednom rade je dôležité monitorovanie vlastného zdravia a udržiavania kontaktu s blízkymi osobami, ktoré v prípade potreby poskytnú pomocnú ruku,“ uzatvára primár.
![Taraba vidí za návrhom na jeho odvolanie snahu povaliť vládu](https://data.info.sk/photo/article/2025/02/260586/s_N6SMdZz.jpg)
Taraba vidí za návrhom na jeho odvolanie snahu povaliť vládu
Minister životného prostredia Tomáš Taraba považuje svoje odvolávanie v parlamente, ktoré chce iniciovať opozičné PS, za snahu povaliť vládu.
![Miriam Lexmann: Trump je obchodník sledujúci záujmy USA, EÚ musí hájiť tie svoje](https://data.info.sk/photo/article/2025/02/260582/s_MGmTnoR.jpg)
Miriam Lexmann: Trump je obchodník sledujúci záujmy USA, EÚ musí hájiť tie svoje
Nový americký prezident Donald Trump je obchodník sledujúci v prvom rade záujmy USA.
![Polícia hľadá vodiča a svedkov nehody zrazenej dôchodkyne](https://data.info.sk/photo/article/2025/02/260581/s_phpOKpbfQ.jpg)
Polícia hľadá vodiča a svedkov nehody zrazenej dôchodkyne
Polícia hľadá vodiča a svedkov nehody, pri ktorej prišlo v Hlohovci na Hlohovej ulici v blízkosti hudobnej školy k zrážke auta s dôchodkyňou.
![NRSR: PS chce iniciovať odvolávanie Tomáša Tarabu v parlamente](https://data.info.sk/photo/article/2025/02/260577/s_96sLXAf.jpg)
NRSR: PS chce iniciovať odvolávanie Tomáša Tarabu v parlamente
Opozičné hnutie PS chce iniciovať odvolávanie ministra životného prostredia Tomáša Tarabu (nominant SNS) v Národnej rade SR.
![Tomáš Taraba: K projektu elektrárne Málinec prišlo 29 pripomienok, všetky preberieme](https://data.info.sk/photo/article/2025/02/260576/s_eY7RQsm.jpg)
Tomáš Taraba: K projektu elektrárne Málinec prišlo 29 pripomienok, všetky preberieme
K projektu ekologickej vodnej prečerpávacej stanice Málinec prišlo v medzirezortnom pripomienkovom konaní 29 pripomienok.