Liečba nafukovania pomocou sladkostí? Táto maškrta raz a navždy vyrieši váš problém
Pri nafukovaní treba väčšinou hľadať chybu v nevhodnej strave. To však neznamená, že musíte hneď zavrhnúť všetky sladkosti.
Nafukovanie najčastejšie vzniká následkom hromadenia plynov v črevách, čo okrem iného súvisí s prehĺtaním vzduchu pri jedení alebo pitím bublinkových nápojov.
Jedlo však dokáže poslúžiť aj ako rýchly liek na tento nepríjemný stav. V prípade, že je nafukovanie známkou nerovnováhy črevného mikrobiómu, pomôžu vám jedlá bohaté na postbiotiká.
K vzniku postbiotík dochádza pri kontakte probiotík s črevnými baktériami, pričom tieto látky zohrávajú dôležitú rolu pri ochrane zdravia a imunity. Dobrou správou je, že okrem iných chutných jedál sa nachádzajú napríklad aj v horkej čokoláde.
Horká čokoláda je okrem toho bohatá na antioxidanty, vďaka čomu podporuje zdravie buniek. Doprajte si preto jednu alebo dve kocky po jedle, čím zároveň uspokojíte chuť na sladké aj vyriešite problém s nafukovaním.
K ďalším potravinám bohatým na postbiotiká patrí kváskový chlieb, zelený čaj, kombucha a fermentovaná zelenina.
Lekári upozorňujú na málo známy vitamín. Jeho nedostatok sa vám vypomstí
Lekári radia, ktoré potraviny by ste mali jesť, aby ste si doplnili tento dôležitý vitamín.
Lekár upozorňuje: Neignorujte dlhodobé nadúvanie, v tomto prípade to môže byť znak rakoviny
Všeobecný lekár varuje verejnosť, aby neignorovala pretrvávajúce nadúvanie, ktoré môže byť znakom smrteľnej rakoviny.
Selénium: Čo sa deje, keď ho máme v tele priveľa?
Minerál je známy vďaka podpore trávenia a antioxidačným účinkom. Ako to vyzerá, keď ho máme v tele priveľa?
Vírus covidu sa v tele drží dlhšie ako sme si mysleli, varujú vedci
Našli sme odpoveď na dlhý covid? Vedci v štúdii hovoria o zotrvačnosti vírusu v tele.
Ako chyba pri čistení zubov ovplyvňuje bolesť hlavy
Bolesti hlavy, brucha či iných častí tela sa u žien môžu vyskytnúť aj ako následok chyby pri dentálnej hygiene, varujú vedci.
