Ako sa vyspať do krásy? Množstvo vrások môžete ovplyvniť aj polohou pri spánku

V snahe spomaliť starnutie mnohí podstupujú rôzne zákroky, kúry, zábaly či inak sa usilujú starať o svoj vzhľad. Naslovovzatá špecialistka na pleť prezradila, že jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť predčasnému starnutiu a vráskam, je pozícia, v ktorej ležíte v noci.

Doktorka Sarmela Sunderová je tvárová plastická chirurgička, pričom sama sa môže pýšiť bezchybnou pleťou.

Vo videu na sociálnej sieti sa podelila o svoje najlepšie tipy, ktoré využíva v boji proti starnutiu. Základom je podľa nej spať na chrbte a vyhýbať sa spánku na tvári. „Keď spíte na tvári a vyvíjate tlak na určité oblasti, vytvoria sa spánkové línie, ktoré sa zmenia na vrásky," vysvetlila lekárka. Ak nemôžete spať na chrbte, radí zaobstarať si aspoň špeciálny spánkový alebo protivráskový vankúš, ktorý vám môže podoprieť hlavu zhora alebo zdola, aby ste netlačili na boky tváre.

Ďalej radí vyhýbať sa pitiu slamkou. Vysvetlila, že opakované stláčanie pier môže spôsobiť zvislé vrásky na perách. Tie sa často nazývajú aj fajčiarskymi vráskami, pretože sú typické práve pre fajčiarov. V ich prípade poškodenie kože spôsobuje aj nikotín a samotný dym.

@drsarmelasunder Anti-aging hacks #skincaretips #antiagingskincare #wrinkles #learnontiktok #tiktokpartner ♬ original sound - TikTokBeautyDoc

Poslednou radou, s ktorou sa plastická chirurgička podelila, bolo, že je najlepšie úplne sa vyhýbať cvičeniam, ktoré namáhajú krčné svaly. „Opakované namáhanie krčných svalov spôsobuje tvorbu vertikálnych krčných vrások," vysvetlila. Preto potom krk starne výrazne rýchlejšie ako zvyšok tváre.

„Viem, že niektoré z týchto zvykov je ťažké prelomiť, ale z dlhodobého hľadiska to môže znamenať veľký rozdiel,” dodala.