Varovné príznaky osteoporózy: Kritické je najmä obdobie menopauzy a staroby

Upozornil na to Odbor podpory zdravia a výchovy k zdraviu Úradu verejného zdravotníctva SR pri príležitosti piatkového Svetového dňa osteoporózy. Zdravie a odolnosť kostí možno podľa neho podporiť prevenciou.

„Ochorenie sa prejavuje ubúdaním množstva kostnej hmoty a poruchami mikroarchitektúry kostí. Vedie k oslabeniu pevnosti kostí, a tým k zvýšeniu ich lámavosti. Preriedená kosť sa stane menej odolnou voči mechanickým vplyvom (ťahu, tlaku, šmyku a krúteniu), klesá jej pružnosť a pevnosť, v dôsledku čoho sa zvyšuje riziko zlomenín,“ priblížil.

Osteoporóze treba podľa odboru venovať pozornosť pre komplikácie, ktoré ju sprevádzajú. „V dôsledku ochorenia vznikajú nebezpečné zlomeniny. Medzi najčastejšie miesta zlomenín patria kosti predlaktia, stavce a horná časť ramennej či stehennej kosti,“ upozornil. Ochorenie sa podľa neho aj niekoľko rokov vyvíja bez zjavných príznakov. „Často sa prejaví až zlomeninou už aj po drobnom úraze. Varovným príznakom môžu byť bolesti chrbta (hlavne medzi lopatkami) pri dlhšom státí, pokles výšky či hrbatenie,“ ozrejmil.

Kvalita kostnej hmoty sa podľa odborníkov buduje najmä v detstve a v období dospievania. „Ak v tomto období organizmus trpí nedostatočným príjmom vápnika v dôsledku nesprávnych životných návykov, nedostatočného pohybu a iných rizikových faktorov, výsledkom je slabá odolnosť a zvýšená krehkosť kostnej hmoty, ktorá sa vekom ďalej zhoršuje,“ skonštatovali.

Prevenciou ochorenia je podľa neho okrem iného fyzická aktivita, ktorá má byť pravidelná a veku či zdravotnému stavu primeraná. Potrebné je podľa neho dbať aj na prísun vápnika a vitamínu D. Odporúča tiež nekonzumovať nadmerné množstvo mäsa, soli a cukrov a obmedziť kávu a alkohol. „Udržiavajte si optimálnu telesnú hmotnosť. Nízka telesná hmotnosť, resp. podvýživa je rizikovým faktorom pre vznik osteoporózy,“ dodal.