Hudbou si dokážete znížiť bolesti. Pieseň však musí vyvolávať tieto emócie

Kanadskí vedci zistili, že počúvanie obľúbených skladieb môže pomôcť znížiť pocit bolesti. V štúdii publikovanej v odbornom časopise Frontiers in Pain Research 63 ľuďom aplikovali mierne bolestivé teplo na vnútornú stranu predlaktia. Počas tohto experimentu počúvali úryvky hudby, ktoré trvali približne sedem minút.

V porovnaní s kontrolnými skladbami alebo tichom počúvanie obľúbenej hudby u účastníkov výrazne znížilo intenzitu bolesti a nepríjemné pocity. Relaxačné skladby, ktoré účastníci nepoznali, však nemali rovnaký účinok.

Výskumníci tiež skúmali, aký majú vplyv hudobné motívy. Na tento účel sa pýtali účastníkov na ich emocionálne reakcie na ich obľúbenú hudbu a priradili im témy - energizujúce alebo aktivizujúce, šťastné alebo veselé, upokojujúce alebo relaxačné a dojímavé alebo trpké.

Tí, ktorí pri svojich obľúbených skladbách prežívali dojímavé alebo trpké emócie, mali dokonca nižšie hodnotenie bolesti. Autor štúdie Darius Valevicius z Montrealskej univerzity povedal:

"V našej štúdii sme ukázali, že obľúbená hudba, ktorú si účastníci štúdie vybrali, má oveľa väčší vplyv na zníženie akútnej termickej bolesti ako neznáma relaxačná hudba. Zistili sme tiež, že emocionálne reakcie zohrávajú veľmi silnú úlohu pri predpovedaní toho, či bude mať hudba vplyv na bolesť.“

Najlepšia je hudba, ktorá vyvoláva zimomriavky

Vedci zistili, že dojímavé skladby vedú k nižšiemu hodnoteniu nepríjemnosti bolesti, čo bolo spôsobené intenzívnejším pôžitkom z hudby a zimomriavkami z hudby. Znížená citlivosť na bolesť, známa aj ako hypoalgézia, môže nastať vtedy, keď je pocit bolesti zablokovaný skôr, ako ho mozog rozpozná.

Vedci uviedli, že hoci ešte nie je úplne jasné, čo spôsobuje zimomriavky z hudby, zdá sa, že to poukazuje na neurofyziologický proces, ktorý je účinný pri blokovaní signálov bolesti. U niektorých ľudí sa zimomriavky môžu prejaviť ako mravčenie, chvenie alebo husia koža.

Tím tiež poukázal na obmedzenia svojej štúdie, napríklad na to, ako dlho účastníci počúvajú hudobné ukážky. Uviedli, že dlhšie počúvanie relaxačnej hudby môže mať silnejšie účinky ako kratšie skladby, ktoré účastníci počúvali.