Prekvapivé zistenie: Jedna prebdená noc má pozitívny vplyv na depresiu

Väčšina ľudí, ktorí zažili celú noc bez spánku, pozná zvláštny pocit únavy a hyperaktivity. Napriek fyzickej únave sa mozog cíti aktívny a nedokáže zastaviť prúd myšlienok. Neurobiológovia z Northwestern University teraz ako prví odhalili, čo spôsobuje tento efekt.

V novej štúdii vedci vyvolali u myší miernu, akútnu spánkovú depriváciu a potom skúmali ich správanie a mozgovú aktivitu. Počas akútnej straty spánku sa nielenže zvýšilo uvoľňovanie dopamínu, ale zvýšila sa aj synaptická plasticita - mozog sa doslova prepol na udržiavanie dobrej nálady počas niekoľkých nasledujúcich dní.

Výskum tak naznačuje, že jediná bezsenná noc môže potenciálne zvrátiť príznaky depresie na niekoľko dní. Toto odhalenie vyplynulo zo štúdie, ktorá skúma zložitý vzťah medzi poruchami spánku a duševným zdravím. Na rozdiel od zaužívaného názoru, ktorý spája nedostatok spánku so zhoršením nálady, štúdia naznačuje, že krátke obdobie bdenia môže mať dočasné antidepresívne účinky.

Štúdia publikovaná v akademickom žurnále Neuron sa zaoberá vplyvom bezsenných nocí na nervové obvody mozgu, najmä tie, ktoré súvisia s reguláciou nálady. Výskumníci pozorovali, že nedostatok spánku vyvoláva rýchly nárast určitých neurotransmiterov, čo poskytuje krátkodobé zlepšenie nálady. Hoci sa tento účinok zdá byť protichodný, poukazuje na zložitosť reakcie mozgu na spánkový režim a potrebu lepšieho pochopenia vzťahu medzi spánkom a duševným zdravím.

Je však veľmi dôležité pristupovať k týmto zisteniam opatrne. Zatiaľ čo jedna noc bez spánku môže dočasne zmierniť príznaky depresie, chronický nedostatok spánku sa už dlho spája s negatívnymi dôsledkami na duševné zdravie. Dlhodobé obdobia nedostatočného spánku môžu viesť k poruchám kognitívnych funkcií, zvýšenej hladine stresu a zvýšenému riziku vzniku alebo zhoršenia duševných porúch vrátane depresie.

Tieto zistenia podnecujú k ďalšiemu skúmaniu potenciálnych terapeutických účinkov riadenej spánkovej deprivácie pri liečbe depresie. Je však dôležité vykonať podrobnejší výskum predtým, ako by sa takéto postupy mohli považovať za reálnu možnosť liečby. Keďže výskumníci naďalej odhaľujú zložitosť vzťahu medzi spánkom a depresiou, tieto poznatky môžu otvoriť nové cesty pre vývoj cielenejších a účinnejších spôsobov liečby ľudí s depresívnymi poruchami.