3 dôvody, prečo by ste nalačno mali piť teplú vodu
Tento jednoduchý zvyk vám nielen zlepší metabolizmus, ale aj zvýši vaše šance na schudnutie.
Pitie horúcich nápojov je u mnohých obľúbené najmä v zime, keď sa pomocou nich dá dobre zahriať. Káva a čaj navyše poskytujú mnohé zdravotné benefity, no možno vás prekvapí, že rovnako účinná vie v správnej chvíli byť aj čistá teplá voda.
Ako vo videu zverejnenom na sociálnej sieti TikTok tvrdí lekár Kunal Sood, pitie teplej vody je prospešné najmä ráno po prebudení. V tomto čase totiž tekutina najviac pomôže tráveniu, podporí metabolizmus a zlepší prúdenie krvi.
Trávenie
„Teplá voda vám pomáha stráviť jedlo, ktoré je inak ťažko stráviteľné,“ tvrdí Sood vo videu. Podľa neho teplá voda takisto pomáha pri zápche a nafukovaní.
Metabolizmus
Teplá voda podľa lekára dočasne zrýchľuje metabolizmus, pretože prinúti telo znížiť jej teplotu na teplotu organizmu. „Toto jemné zrýchlenie metabolizmu pomáha aj pri spaľovaní kalórií,“ dodáva Sood s tým, že teplá voda nalačno je teda skvelý pomocník pri chudnutí.
Krvný obeh
Pitie teplej vody rozširuje cievy, a tak podporuje prúdenie krvi v krvnom obehu.
Opuch tváre po alkohole: Nejde len o opicu, muž naň ťažko doplatil
Opuch tváre po konzumácii alkoholu nemusí súvisieť len s klasickými príznakmi opice.
Krvná skupina môže ovplyvniť riziko rakoviny. Tieto skupiny sú najviac ohrozené
Vaša krvná skupina môže značiť vyššie riziko rakoviny. Na toto si dávajte pozor.
Pozor na tieto voľnopredajné lieky, môžu spôsobiť závislosť!
Lekári upozorňujú na niekoľko druhov voľnopredajných liekov, ktorých nadmerné užívanie môže viesť k vzniku závislosti.
Doktor varuje pred nesprávnym obliekaním spodnej bielizne. Takto riskujete infekciu
Poradie, v akom si na seba dávate kúsky oblečenia, môže ovplyvniť aj riziko infekcií.
Lekár upozorňuje: Až 50 % prípadov rakoviny ovplyvňuje tento faktor
Odborník na výskum rakoviny uviedol, aké kroky je možné urobiť na zníženie rizika rakoviny.
