3 dôvody, prečo by ste nalačno mali piť teplú vodu
Tento jednoduchý zvyk vám nielen zlepší metabolizmus, ale aj zvýši vaše šance na schudnutie.
Pitie horúcich nápojov je u mnohých obľúbené najmä v zime, keď sa pomocou nich dá dobre zahriať. Káva a čaj navyše poskytujú mnohé zdravotné benefity, no možno vás prekvapí, že rovnako účinná vie v správnej chvíli byť aj čistá teplá voda.
Ako vo videu zverejnenom na sociálnej sieti TikTok tvrdí lekár Kunal Sood, pitie teplej vody je prospešné najmä ráno po prebudení. V tomto čase totiž tekutina najviac pomôže tráveniu, podporí metabolizmus a zlepší prúdenie krvi.
Trávenie
„Teplá voda vám pomáha stráviť jedlo, ktoré je inak ťažko stráviteľné,“ tvrdí Sood vo videu. Podľa neho teplá voda takisto pomáha pri zápche a nafukovaní.
Metabolizmus
Teplá voda podľa lekára dočasne zrýchľuje metabolizmus, pretože prinúti telo znížiť jej teplotu na teplotu organizmu. „Toto jemné zrýchlenie metabolizmu pomáha aj pri spaľovaní kalórií,“ dodáva Sood s tým, že teplá voda nalačno je teda skvelý pomocník pri chudnutí.
Krvný obeh
Pitie teplej vody rozširuje cievy, a tak podporuje prúdenie krvi v krvnom obehu.
12 znakov v 60-tke, ktoré často súvisia s demenciou
Po dovŕšení 60-tky si treba všímať týchto 12 znakov, ktoré môžu poukazovať na zvýšené riziko vzniku demencie.
Neurológ: Toto by som na záchode nikdy nerobil
Vyhnite sa problémom s krvným obehom a mozgom. Toto na toalete nikdy nerobte, radí neurológ.
Mladý pacient s rakovinou hrubého čreva: Tieto dva symptómy som ignoroval
Mladý muž prezradil skryté varovné signály, ktoré značia rakovinu hrubého čreva.
Robte túto činnosť trikrát za týždeň a môžete omladnúť o osem rokov
Zdravá aktivita trikrát týždenne môže pomôcť znížiť váš biologický vek o osem rokov.
Ako káva mení črevá: Vedci prišli s novým zistením
Pravidelné pitie kávy vedie k zmene mikrobiómu. Nový výskum odhaľuje podrobnosti tohto mechanizmu.
