3 veci, ktoré sa vám dejú s telom počas dlhších letov

Tí z nás, ktorí milujú cestovanie a trávia ním väčšinu času, vedia, ako sa poistiť proti následkom dlhotrvajúcich letov lietadlom. Mnohým pomáhajú osvedčené kozmetické prípravky, iní si pred letom zaobstarajú podporné látky na spánok, ďalší zas stavia na deň odpočinku hneď po pristátí.

Keďže v lietadle máme len obmedzený priestor pre seba a po celú cestu dýchame suchý vzduch, ktorý pôsobí katastrofálne aj na pokožku, dlhé lety lietadlom patria k tým najmenej obľúbeným. Ľudské telo pritom ovplyvňujú prinajmenšom tromi rôznymi spôsobmi.

Únava

Foto: Matej Kastelic/Shutterstock.com

Vo vyšších polohách klesá tlak vzduchu, takže telo prijíma menej kyslíka. Hoci kabína lietadla je natlakovaná, tlak v nej nikdy nedosahuje rovnakú úroveň ako je tá nad hladinou mora, takže vaše telo stále prijíma menej kyslíka ako na zemi, čo má za následok pocit vyčerpania či krátkosti dychu.

Aby ste sa vyhli nepríjemným následkom, aspoň raz za hodinu sa prejdite medzi uličkami na sedenie, pite množstvo vody a počas sedenia si pravidelne naťahujte nohy a ruky.

Ohrozenie pľúc

Foto: maroke/Shutterstock.com

Vnútri lietadla je tlak o 25 percent nižší než ten, na ktorý sme zvyknutý mimo neho. Pri lietaní preto pociťujeme rovnaké pocity ako obyvatelia mesta Mexiko, ktoré sa nachádza 2200 metrov nad morom.

Väčšina ľudí si dokáže bez problémov poradiť s touto zmenou tlaku, no pre pacientov s ochoreniami pľúc ako je astma, môže predstavovať problém. Neodporúča sa preto piť kávu a iné nápoje s obsahom kofeínu, ktoré telo dehydrujú a tieto problémy ešte zhoršujú.

Pomalšie trávenie

Foto: New Africa/Shutterstock.com

Ak počas dňa sedíte dlhší čas bez pohybu, črevám tým nezabezpečujete dostatok stimulácie, čo má za následok pomalšie trávenie. Zhrbená poloha na sedadle lietadla tiež prispieva k refluxu žalúdočnej kyseliny a nevoľnosti.