Najčastejší dôvod vypadávania vlasov: Chybu treba hľadať vnútri tela
![Najčastejší dôvod vypadávania vlasov: Chybu treba hľadať vnútri tela](https://data.info.sk/photo/article/2024/05/249400/o_9T2oJOm.jpg)
Vypadávanie vlasov je prirodzené a bežné, no ak vám vlasy vypadávajú vo väčších množstvách ako obvykle, chybu podľa expertov treba hľadať vnútri tela.
Priemerný dospelý podľa expertov príde o zhruba 100 jednotlivých vlasov denne. Vlasy nám bežne vypadávajú pri česaní, spaní alebo umývaní, no ak o ne prichádzame vo väčších množstvách, čosi zrejme nebude v poriadku.
Trichologička (odborníčka na zdravie vlasov a vlasovej pokožky) z vlasovej spoločnosti Phillip Kingsley Anabel Kingsleyová pre britský denník Daily Mail vysvetlila, že vlasy sú „nadbytočné tkanivo“, takže telo ich z hľadiska výživy nepovažuje za prioritného adresáta.
V prípade, že telo bojuje s problémom v inej časti tela, všetku pozornosť zameria na ňu, a vlasy tak dočasne prídu o zdroj živín a potravy.
Najčastejší dôvod vypadávania vlasov
Foto: Sergii Sobolevskyi/Shutterstock.com
Kingsleyová uviedla, že nadmerné vypadávanie vlasov je známe aj ako telogénne efluvium, a dochádza k nemu z rôznych príčin. Tou najčastejšou je nedostatok niektorého vitamínu v tele.
„Najčastejším spúšťačom telogénneho efluvia je nedostatok železa, vitamínu B12 a vitamínu D, ako aj porucha štítnej žľazy hypotyreóza a hypertyreóza a náhly úbytok hmotnosti.“
Pod vypadávanie vlasov sa môžu podpísať aj nepravidelná strava alebo vynechávanie niektorých skupín jedla zo stravy, stres, horúčka, operácia vykonaná pod celkovou anestéziou a niektoré lieky vrátane antikoncepcie.
Pri horúčke alebo ochorení problém zvykne odznieť hneď ako tieto ochorenia vyliečite. Pretrvávajúce problémy vrátane nedostatku živín a vitamínov však predlžujú jeho trvanie.
Prečo je železo také dôležité
Foto: New Africa/Shutterstock.com
Problémom s nadmerným vypadávaním vlasov čelia aj anemici. Príčinu vysvetľuje medicínska výživová poradkyňa Sarah Brewerová:
„Anémia sa doslova prekladá ako 'bez krvi' a súvisí s nedostatkom červeného pigmentu, hemoglobínu, v krvnom obehu, čo znamená, že vlasové folikuly nezískavajú dostatok kyslíka na svoje fungovanie.“
Pri poklese hladiny železa v krvi dochádza aj k zníženiu množstva bielkoviny feritín, ktorá uschováva železo v krvi. Na nedostatok železa sú náchylní najmä vegáni a vegetariáni, ktorým sa odporúča jesť množstvo strukovín a sušeného ovocia spolu s vitamínom C, ktorý podporuje vstrebávanie železa z rastlinných zdrojov.
K vypadávaniu vlasov dochádza aj vplyvom stresu, ktorý zužuje krvné cievy, čo spomaľuje prísun kyslíka a živín do pokožky hlavy. Dlhodobý stres navyše skracuje vlasový cyklus, čo vedie k nárazovému vypadávaniu vlasov.
![Na toto nesmiete zabudnúť pred spaním, inak vám hrozí vyššie riziko Alzheimerovej choroby](https://data.info.sk/photo/article/2024/09/253878/s_phpTWVjI2.jpg)
Na toto nesmiete zabudnúť pred spaním, inak vám hrozí vyššie riziko Alzheimerovej choroby
Ľudia, ktorí majú menej ako 65 rokov sú obzvlášť ohrození.
![Uhorky posilňujú imunitný systém, pomôžu aj s pleťou](https://data.info.sk/photo/article/2024/09/253654/s_4fM2ccC.jpg)
Uhorky posilňujú imunitný systém, pomôžu aj s pleťou
Uhorky majú mnoho zdravotných benefitov. Posilňujú imunitný systém, pomáhajú pri hydratácii organizmu a podporujú vyprázdňovanie. Dokážu tiež rozjasniť a zlepšiť stav pleti.
![Toto vám hrozí, ak nedostatočne uvaríte bravčové mäso](https://data.info.sk/photo/article/2024/08/253591/s_phppTLfzC.jpg)
Toto vám hrozí, ak nedostatočne uvaríte bravčové mäso
CT vyšetrenie odhalilo desivý účinok nedostatočnej tepelnej úpravy výrobku z bravčového mäsa.
![8 varovných znakov rakoviny, ktoré si musíte všímať pri jedení](https://data.info.sk/photo/article/2024/08/253561/s_IWeAeCc.jpg)
8 varovných znakov rakoviny, ktoré si musíte všímať pri jedení
Niektoré príznaky rakoviny sa najviac prejavujú pri jedení. Tieto by ste si nemali mýliť s inými ochoreniami.
![Lekár radí: 3 spôsoby, ako si udržať zdravý vzťah k alkoholu](https://data.info.sk/photo/article/2024/08/253403/s_e85t3gN.jpg)
Lekár radí: 3 spôsoby, ako si udržať zdravý vzťah k alkoholu
Nedovoľte alkoholu zničiť vám zdravie, vzťahy či kariéru. Lekár radí, ako si udržať zdravý vzťah s konzumáciou alkoholu.