Prečo sa vám v tomto čase sníva viac snov? Táto vonkajšia zmena ich ovplyvňuje

Jar je obdobie, v ktorom sa príroda zobúdza, rozkvitajú stromy a vonku počuť čoraz viac vtáctva. Jedným z prírodných javov, s ktorými sa počas jari stretávame, sú však aj čoraz kratšie noci a dlhšie dni. Práve to podľa odborníkov súvisí aj so zmenami počas spánku.

Odborník na spánok a riaditeľ spoločnosti Mattress Next Day Martin Seeley v tejto súvislosti pre portál Huffington Post uvádza:

„Podľa výskumu máme najviac prerušovaný spánok počas jari. Vtedy totiž stávame skôr – kvôli dlhšiemu času, keď je vidno, a tak sa znižuje trvanie spánku. Záznamy potvrdzujú, že počas dlhších dní spíme menej.“

Výskum, na ktorý sa odvoláva Seeley, takisto tvrdí, že ak si aj ľahneme do postele o dve minúty skôr, stále sa počas jari vyspíme v priemere o 25 minút menej ako počas iných ročných období.

„Má to súvis s tvorbou melatonínu, čo je hormón podporujúci spánok. Melatonín je regulovaný svetlom a tmou – pri väčšom množstve svetla (ako počas jari a leta) telo nevytvára toľko melatonínu. Čím menej svetla, tým viac ho tvorí.“

Najčastejšie jarné sny

Foto: Alex Pedan/Shutterstock.com

Seeleyho spoločnosť Mattress Next Day analyzovala najčastejšie vyhľadávané sny na Google počas jari, a spojila sa so snovým analytikom Inbalom Honigmanom, ktorý pomohol vysvetliť ich význam.

Vypadávanie zubov

Sny symbolizujú vek a rôzne životné obdobia. Rodíme sa bez nich, potom nám narastú a v starobe o ne opäť prichádzame. Ak vám v sne vypadnú zuby alebo o ne inak prídete, ide o symbol straty napríklad pri rozchode alebo sťahovaní.

Tehotenstvo

Mnohým ženám sa o ňom sníva krátko predtým ako naozaj otehotnejú. Tieto sny dokonca niekedy správne predpovedajú pohlavie bábätka alebo dátum narodenia. Sny o tehotenstve tiež symbolizujú túžbu po novom zamestnaní alebo kreatívnom projekte.

Pavúky

Či sa ich bojíte alebo nie, sny o pavúkoch nás často nútia konfrontovať strach a neistotu. Takisto nám radia prekonávať výzvy s odvahou a rozhodnosťou.

Pád

Sny o páde sú len fyziologickou reakciou tela na zaspávanie. Nervová sústava sa vtedy upokojuje a klesá krvný tlak. Niekedy pri nich pohybujeme končatinami, pri čom sa môžeme prebudiť.

Vypadávanie vlasov

Sny o vypadávaní vlasov zdôrazňujú náš strach zo starnutia, stresu alebo nedostatku kontroly nad situáciami v živote.

Oheň

Oheň v snoch symbolizuje viacero vecí vrátane vášne, svetla, ničenia či hnevu. Jeho pravý význam odhalíte podľa kontextu – ak ste sa v sne ohňa nebáli, zrejme poukazoval na váš vnútorný plameň. Môže ísť o zmenu vašich názorov či celej podstaty. Ak vás oheň popálil, znamená to, že ste rozhorčení a niečo vás trápi.

Podvádzanie

Ak sa vám sníva o nevere ex-partnera, podvedomie sa takto môže snažiť zdôvodniť váš rozchod. Ak však snívate o tom, že vás podvádza súčasný partner, sen poukazuje skôr na váš vlastný pocit neistoty.

Topenie

Ak sa v sne topíte, podvedomie sa vám snaží ukázať, že sa bojíte straty časti samého seba. Takéto sny sa nám snívajú pri nadmernom strese v práci, problémoch vo vzťahu a všeobecne pri ťažkostiach so spracovaním emócií.

Blúdenie

Sny o tom, ako sa strácate na neznámom mieste, odrážajú bdelý pocit straty. Ak v niektorej životnej oblasti nedokážete nájsť správnu cestu, sen vám ju môže naznačiť. Sny o strácaní sa tiež reflektujú pocit straty.