Schopnosť zvládať stres možno rozvíjať, pomôže aj zdravý životný štýl
Rezilienciu možno rozvíjať a posilňovať počas celého života. Ide o schopnosť zvládať stres, prekonávať prekážky a rýchlo sa zotaviť z neúspechov.
Poukázala na to Liga za duševné zdravie (LDZ) s tým, že pri rozvíjaní môže pomôcť pozitívne myslenie aj zdravý životný štýl.
„Reziliencia je merateľná, môžeme ju vedome rozvíjať prostredníctvom osvojovania mikro-rezilientných návykov. Je základným kameňom pevného duševného zdravia. Posilňovaním tejto schopnosti môžeme lepšie zvládať životné výzvy, zlepšiť svoju celkovú pohodu a viesť šťastnejší a plnší život,“ povedali odborníci.
Danú schopnosť podľa ligy možno rozvíjať napríklad budovaním silných vzťahov. „Investujte do kvalitných vzťahov s rodinou, priateľmi a kolegami. Silné vzťahy poskytujú emocionálnu podporu v ťažkých časoch,“ uviedla. Odporučila tiež pestovať optimistický prístup k životu. Prospešný je podľa nej tiež zdravý životný štýl. „Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatok spánku posilňujú fyzickú aj duševnú odolnosť,“ dodala.
Pre západ platí výstraha, doprava sa komplikuje
Slovenský hydrometeorologický ústav vydal pre časť západného Slovenska výstrahu pred počasím.
Sneh komplikuje dopravu, polícia upozorňuje na ťažko prejazdné cesty
Polícia upozorňuje, že viaceré úseky ciest v Prešovskom kraji sú ťažko prejazdné z dôvodu hustého sneženia. Informuje o tom na sociálnej sieti.
Šutaj Eštok: Najvyšší súd SR odmietol dovolanie v prípade tzv. čurillovcov
Minister vnútra SR Matúš Šutaj Eštok reagoval na rozhodnutie Najvyššieho súdu SR.
Danko: Poľsko o žiadosti o prelet klame, malo by sa ospravedlniť
Z klamstva vo veci riešenia žiadosti o nedeľný prelet slovenského vládneho špeciálu do Moskvy obvinil v utorok podpredseda Národnej rady SR Andrej Danko poľskú stranu.
Pellegrini reagoval na oceneného študenta, ktorý mu odmietol podať ruku
Prezidenta mrzí, že oceňovanie študentov zatienila udalosť s nepodaním ruky.
