Ako využiť termofor v boji proti horúčavám? Takto vás ochladí počas celej noci

Nástrahy horúceho počasia sú najzreteľnejšie počas noci, keď mnohí z nás vypínajú klimatizáciu alebo ventilátor a spoliehajú sa len na čerstvý vzduch zvonku.

Ak sa bojíte prechladnutia z ventilátora alebo klímy, no zároveň sa ráno nechcete budiť spotení a nevyspatí, ponúka sa jednoduché riešenie, pri ktorom vám postačí klasický termofor.

Namiesto horúcej vody studená

Foto: HenadziPechan/Shutterstock.com

Termofor nám slúži obvykle na zahriatie bolestivých častí tela, najmä brucha. Vďaka teplu totiž dochádza k úľave a uvoľneniu svalstva, čo má za následok aj zmiernenie bolesti.

Túto pomôcku ale môžete využiť aj naopak – na schladenie. Stačí, keď do nej namiesto horúcej vody vlejete studenú, a následne ju umiestnite pod prikrývku tak, aby vás počas celej noci chladila.

Termofor má skvelú vlastnosť udržiavať teplotu tekutiny v konštantnom stave, a tak vás efektívne schladí počas celej noci.

Okrem termoforu by ste počas leta mali spávať pod ľahkou prikrývkou s bavlnenými obliečkami, ktoré sú vzdušné a nezadržiavajú vo svojich vláknach pot.

V lete stavte aj na tvrdší a pevnejší vankúš, ktorý distribuuje teplo rovnomernejšie ako mäkká poduška. Obliečka na vankúš by takisto mala byť ľahká a vzdušná.