Nenápadný znak toho, že by ste si mali vymeniť zubnú kefku
Znakom opotrebovanej kefky sú nielen polámané štetiny. Pozor si treba dávať aj na tento faktor.
K základným poznatkom ústnej hygieny patrí skutočnosť, že zuby si treba čistiť najmenej dvakrát ráno a večer, že treba používať zubnú niť, a že zubnú kefku treba po niekoľkých mesiacoch vymeniť za novú.
Frekvenciu vymieňania kefiek však môže narušiť viacero faktorov, nielen opotrebovanie. Pre magazín Huff Post ho prezradil zubár a zakladateľ spoločnosti Bespoke Smile Sam Jethwa.
Kedy vymeniť kefku za novú
Foto: Piotr Wytrazek/Shutterstock.com
Podľa Jethwaha existuje nepísané pravidlo, že manuálnu zubnú kefku alebo hlavu elektrickej zubnej kefky treba meniť každé tri mesiace. Jednou z výnimiek je choroba – kefku totiž treba vymeniť po každom ochorení.
Jethwah pripomína, že na zubnej kefke sa usádzajú tisíce rôznorodých mikróbov a baktérií, k čomu prispieva aj vlhké a spravidla vykúrené prostredie v kúpeľni. Baktérie sa počas ochorenia ešte viac množia.
„Oslabené alebo ohnuté štetiny sú znakom potrebnej výmeny zubnej kefky, ale tiež treba vedieť, že zuby nevyčistia tak dôsledne ako by mali, zvlášť tie časti pri ďasnách,“ upozorňuje Jethwah.
K ďalším príznakom opotrebovanej kefky patrí zápach, pocit špinavých zubov aj po čistení a stvrdnuté štetiny. V prípade, že sa vám štetiny pravidelne opotrebujú skôr ako do troch mesiacov, môže to znamenať, že na zuby pri čistení príliš silno tlačíte.
Defibrilátory nezachraňujú každého rovnako. Týmto ľuďom pomôžu len s ťažkosťami
Účinnosť defibrilátora dokáže ovplyvniť jeden faktor u zachraňovaného pacienta.
Škorica v káve: Takéto sú účinky škorice v obľúbenom nápoji
Štúdie sa pozreli na zdravotné účinky škorice.
Lekár: Zemiakový šalát by som nikdy nejedol, toto je dôvod
Gastroenterológovia považujú zemiakový šalát za hrozbu. Pre toto sa mu oblúkom vyhýbajú.
ŠÚKL upozorňuje na nebezpečné lieky, môžu zvyšovať riziko samovraždy
Pri užívaní liekov môže dochádzať k samovražedným myšlienkam.
