Šedivenie vlasov súvisí s nedostatkom tohto minerálu

Šedivenie vlasov je prirodzený proces, ktorý prichádza s vekom a v konečnom dôsledku sa mu nedá vyhnúť. Ak však máte pocit, že ste začali šedivieť predčasne, príčina sa môže skrývať aj vo vašej strave. Podľa britského praktického lekára vystupujúceho na sociálnej sieti ako doktor Ahmed, môže byť predčasné šedivenie vlasov zapríčinené deficitom určitého minerálu.

Ak často trpíte príznakmi letargie alebo únavy, v minulosti vám bola diagnostikovaná anémia a zároveň máte predčasne šedivé vlasy, mali by ste si dať u lekára overiť úroveň vstrebávania medi.

Vplyv medi na telesné zdravie

Aj keď ju poznáme ako kov používaný na výrobu drôtov, meď je tiež minerál, ktorý sa nachádza v tele. Priemerný dospelý človek potrebuje približne 1,2 mg denne, pričom tento minerál sa nachádza v potravinách, ako sú orechy, mäkkýše a vnútornosti.

Foto: Evan Lorne/Shutterstock.com

„Meď je nevyhnutná pre energetický metabolizmus, tvorbu kolagénu a tiež vstrebávanie železa,“ vysvetlil Dr. Ahmed na TikToku. Dodal, že človek s chronicky nízkou hladinou železa môže mať aj napriek užívaniu doplnkov stravy tiež nízku hladinu medi.

Ako vplýva nedostatok medi na šedivé vlasy

Ukázalo sa, že nízka hladina medi môže ovplyvniť aj produkciu melanínu, ktorý je zodpovedný za pigment vo vlasoch. Doktor Ahmed odporúča všetkým, ktorí sa domnievajú, že môžu trpieť príznakmi nedostatku medi, aby sa nechali vyšetriť lekárom skôr, ako sa preťažia doplnkami stravy. Užívanie príliš veľkého množstva medi môže mať totiž negatívny vplyv na organizmus.

Všetkým, ktorých hladina medi je nízka alebo hraničná, doktor Ahmed odporúča najprv vyskúšať pridať do stravy prírodný doplnok a odporúča kakaový prášok. „Jedna polievková lyžica denne vám dodá všetku potrebnú meď. Je tiež plný bielkovín, vlákniny a mnohých ďalších dobrých látok,“ vysvetlil lekár.

@dra_says If your always tired, anaemic despite iron replacement or getting grey hairs early. Then getting your copper levels checked is a good option. @thehamptonshospital Educational purposes only. #anaemia #anaemic #lowiron #lowcopper #copperdeficiency #copperdeficiencysymptoms #greyhair #whitehairproblem #whitehaircause #tiredallthetime #anemic #doctor #privatedoctor #privategp #anaemiaproblems #anemiacheck #lowbloodcount #lowhaemoglobin #hblow #irondeficiency #irondeficiencyanemia #irondeficiencycheck ♬ original sound - Dr Ahmed

Žiaľ, mnohí ľudia sú geneticky náchylnejší na šedivenie a zmena stravy na to nebude mať až tak veľký vplyv.