Voda s medom na lačný žalúdok: 10 dôvodov, prečo sa to oplatí
Pohár horúcej vody s lyžicou medu hneď po prebudení je prospešný nielen pre zdravie čriev.
Vymeňte svoju rannú kávu za pohár horúcej vody s jednou lyžicou medu. Táto jednoduchá kombinácia prospeje črevám a celkovému zdraviu, a to najmä vtedy, keď ju užívate na prázdny žalúdok.
Med je bohatý na množstvo vitamínov, a to najmä vitamíny skupiny B a vitamín C. Je tiež bohatý na minerály, aminokyseliny, bielkoviny, flavonoidy, fenoly, rôzne enzýmy a cukry.
Med je okrem toho bohatým zdrojom antioxidantov, pôsobí antibakteriálne a antimikrobiálne, bojuje proti zápalu, uvoľňuje zapchaté dutiny a pomáha aj pri odbúravaní toxínov z tela.
Aj samotné pitie teplej až horúcej vody so sebou prináša niekoľko benefitov vrátane očisty obličiek, ochrany pred zadržiavaním vody a zrýchľovania metabolizmu.
10 dôvodov, prečo sa oplatí nalačno piť horúcu vodu s medom
Foto: Ivan Kruk/Shutterstock.com
Energia
Vďaka vysokému obsahu cukrov a vitamínov vám horúca voda s medom dodá energiu na celý deň.
Čistenie čriev
Med je bohatý na probiotiká, ktoré v črevách bojujú proti mikro-toxínom. Vďaka tomu ich prečisťuje.
Znižovanie cholesterolu
V kombinácii so zdravým životným štýlom vám pitie vody s medom pomôže pri znižovaní hladiny „zlého“ cholesterolu.
Znižovanie hladiny cukru v krvi
Med pozitívne ovplyvňuje citlivosť organizmu na inzulín, čím chráni aj zdravie obličiek a pomáha zabrániť vzniku cukrovky.
Ochrana obličiek
U pacientov s ochoreniami obličiek med pomáha redukovať množstvo kreatinínu a močoviny v krvi. Vďaka antibakteriálnym a antimikrobiálnym prvkom med takisto bojuje proti ochoreniam obličiek.
Bráni zadržiavaniu vody
Horúca voda s medom na lačný žalúdok pôsobí diureticky, takže zabraňuje hromadeniu nadmerného množstva vody v tele.
Silný antioxidant
Med chráni bunky pred oxidačným stresom a ochoreniami súvisiacimi so zápalom.
Posilňuje imunitu
Keďže je prirodzene antibakteriálny, med vám pomôže aj v boji proti bakteriálnym ochoreniam vrátane prechladnutia alebo angíny.
Zavlažuje telo zvnútra
Med je známa pomôcka pri zostavovaní pleťových masiek, no rovnako je prospešný pre pokožku aj pri pôsobení zvnútra organizmu.
Pozor na žuvačky: Toto do seba dostanete pri každom požutí
Každý gram žuvačky uvoľní do vašich úst nežiadúce látky.
Skrytá príčina nadúvania a bolesti brucha: Táto diagnóza je u žien často prehliadaná
Lekár upozorňuje, že nadúvanie môže byť príznakom ochorenia, ktoré sa často ignoruje.
Rakovina vaječníkov sa prejaví aj pri jedle. Na tieto príznaky si dávajte pozor
Lekár prezradil príznak rakoviny vaječníkov, na ktorý by ste si mali dávať pozor pri jedle.
Smartfóny deťom pomáhajú, tvrdia výskumníci. Má to však jednu podmienku
Prieskum naznačuje, že smart zariadenia môžu skutočne pomôcť mladým ľuďom, no jedna vec im veľmi škodí.
Skrytá nástraha infúzií: Vedci varujú pred nepoznaným rizikom
Infúzie môžu priamo do krvi pacientov uvoľňovať neželané látky, hlási nová štúdia.
