Nepodceňte silu zvyku: Psychologička radí, ako prekonať ‘čertíka’ v hlave
Ak ľudia bilancujú starý rok a vidia ho negatívne, mali by zmeniť uhol pohľadu a pozrieť sa na veci napríklad spôsobom, čo všetko sa za ten rok naučili, aj z nepríjemných zážitkov. Odporučila to psychologička Eva Klimová.
„I keď sa to v rozprávkach hovorí, Nový rok neprináša zázraky. Ak by to tak bolo, bolo by to jednoduché. Záväzky bývajú spojené so zmenou našich životov a zvyklostí. Keď už sa pre zmenu rozhodnem, nemusí to byť na Nový rok,“ podotkla psychologička pre TASR.
Skôr ide podľa nej o to, aby si človek uvedomil, čo chce dosiahnuť, z akého dôvodu, ako to chce urobiť a nakrokovať si proces zmeny. Ako doplnila, pomáha si aj uvedomiť, čo by nás mohlo od zmeny odkloniť a vtiahnuť do starého stereotypu.
„Povedané ako v rozprávke: starý zvyk je ako čertík, ktorý nás pokúša a chce sprevádzať. A preto potrebujeme vedieť, ako sa k nám snaží dostať, teda aké máme výhovorky, aby sme zostali v doterajšom zvyku. A keď sa 'čertík' v hlave objaví, potrebujeme mať plán, ako to prekonať a pokúsiť sa o to,“ dodala Klimová.
SHMÚ: Na horách na severe Slovenska sa vo štvrtok môže vyskytnúť silný vietor
Na horách na severe Slovenska sa vo štvrtok môže vyskytnúť silný vietor.
Odborníci evidujú častejší výskyt ochorení pečene, dôvodom je aj strava
Odborníci evidujú u ľudí čoraz častejší výskyt ochorení pečene.
Polícia pátra po nezvestnom Ronaldovi
Polícia vyhlásila pátranie po nezvestnom Ronadlovi, verejnosť žiada o pomoc.
Potvrdené: Smrť muža na Podpoľaní bola spôsobená útokom medveďa
Polícia potvrdila informáciu o fatálnom útoku medveďa.
