Toto je dôvod, prečo by mali staršie ženy jesť hrozno

Pridanie hrozna do každodennej stravy môže pomôcť udržať silu a zdravie svalov s pribúdajúcim vekom. Štúdia ukázala, že toto ovocie bohaté na antioxidanty by mohlo pomôcť pri formovaní svalovej hmoty, najmä u žien v neskoršom veku.

Výskum uverejnený v časopise Foods sledoval 480 myší počas dva a pol roka a skúmal, ako konzumácia hrozna ovplyvňuje expresiu svalových génov na základnej úrovni. Zistenia poukazujú na to, že taká jednoduchá vec, ako je pridanie hrozna do našej každodennej stravy, môže pomôcť podporiť zdravie svalov počas starnutia.

Úbytok svalovej hmoty postihuje milióny starších ľudí na celom svete, pričom 10 - 16 % starších osôb trpí sarkopéniou, postupným úbytkom svalovej hmoty a funkcií, ktorý prichádza s vekom. Ženy často čelia väčším problémom pri udržiavaní svalovej hmoty, najmä po menopauze, preto je tento výskum obzvlášť dôležitý pre starnúce ženy.

Výskumníci identifikovali 25 kľúčových génov, ktoré ovplyvňuje konzumácia hrozna. Niektoré gény spojené so svalovou hmotou zvýšili svoju aktivitu, zatiaľ čo iné gény spojené so svalovou degeneráciou vykazovali zníženú expresiu.

Zdravotné benefity hrozna

Hrozno obsahuje viac ako 1 600 prírodných zlúčenín, ktoré komplexne spolupracujú. Je pravdepodobné, že kombinácia týchto zlúčenín spôsobuje také významné účinky.

Výskum dopĺňa rastúci počet dôkazov, ktoré potvrdzujú zdravotné výhody hrozna. Predchádzajúce štúdie preukázali pozitívny vplyv na zdravie srdca, funkciu obličiek, ochranu pokožky, zrak a zdravie tráviaceho traktu. Nové zistenia o vplyve hrozna na expresiu svalových génov otvára ďalšiu cestu pre potenciálne terapeutické využitie.

Zatiaľ čo fyzický vzhľad a hmotnosť svalov sa medzi skupinami výrazne nezmenili, základná genetická aktivita vykazovala výrazné rozdiely. To naznačuje, že hrozno by mohlo ovplyvňovať zdravie svalov na základnej bunkovej úrovni ešte predtým, ako sa objavia merateľné funkčné zmeny. Na potvrdenie týchto účinkov je potrebný ďalší výskum.

Tieto zistenia naznačujú, že pre starších ľudí môže byť každodenná miska hrozna popri pravidelnom cvičení ďalším nástrojom pre zdravé starnutie. Vedci však zdôrazňujú, že na potvrdenie týchto účinkov sú ešte potrebné štúdie na ľuďoch.