Akou valentínskou večerou rozmaznáte svoje srdce?
- 7:00 14.02.2013
- BRATISLAVA
Každý rok je s blížiacim sa sviatkom svätého Valentína väčšina výkladov obchodov, ktoré v najrôznejších podobách oslavujú deň všetkých zamilovaných, zaplavená symbolmi srdca.
Vaše srdce veľmi ocení, ak do menu romantickej večere zaradíte rybu – práve toto jedlo je totiž najbohatším zdrojom omega-3 mastných kyselín. Tie sa nájdu aj vo vlašských orechoch a navyše sa dajú s rybou dobre skombinovať.
Môžete ich napríklad nasekať a využiť ich ako obal na rybu, ktorú potom zľahka orestujete na zdravom olivovom oleji. Vlašské orechy však môžete pridať aj do šalátu, najlepšie ak ich nasucho opražíte, čím lepšie uvoľnia svoju arómu. Zálievka z oleja z vlašských orechov môže byť ďalším zdravým a pritom chutným variantom.
Potešenie pre oči, ktorým ale potešíte aj svoj tráviaci systém, ľahko vykúzlite z pestrofarebného šalátu z paradajok, mrkvy, petržlenu, papriky, cvikle a avokáda, ktoré je bohaté na jednoduché nenasýtené tuky.
Ak radšej plánujete upiecť nejakú špecialitu z mäsa, môžete skúsiť improvizovať a zapojiť potraviny, ktoré bežne nepoužívate.
K mäsu pridajte napríklad sladké zemiaky alebo tekvicu s trochou medu a čerstvého zázvoru a pečte kým nezmäkne a bude sladká ako karamel. Tekvica totiž obsahuje množstvo antioxidantov a okrem toho je tiež bohatá na betakarotén.
Horká čokoláda je z výživového hľadiska prospešná zdraviu, pričom obsahuje omnoho viac polyfenolov ako mliečna čokoláda. Jej zdravotné výhody čokolády však okamžite klesnú na nulu, ak je dezert plný masla a smotany.
Svojho partnera či partnerku skúste rozpáliť kúskom luxusnej tmavej čokolády dochutenej štipkou čili.
Štvorček lahodnej tmavej čokolády sa veľmi dobre napríklad aj k pomarančovému sorbetu.
Čerstvé lesné ovocie ponorené v tmavej čokoláde bude tiež dokonalou bodkou valentínskej večere.
Antokyány, ktoré sa nájdu práve v tmavej čokoláde i spomínaných ovociach, sú pre srdce mimoriadne zdravé.
Zdroj: Herbalife
Trump hrozí, že Spojené štáty preberú kontrolu nad Panamským prieplavom
Novozvolený americký prezident Donald Trump označil v sobotu za nespravodlivé poplatky, ktoré platia americké lode za prechod Panamským prieplavom.
Pred útokom v Magdeburgu varovali migračný úrad v Nemecku
Nemecký úrad pre migráciu a utečencov v nedeľu oznámil, že v minulom roku obdržal upozornenie na muža, ktorého nemecké úrady v nedeľu obvinili z útoku na vianočné trhy v meste Magdeburg.
Zelenskyj pohrozil ďalšími útokmi na ruské vojenské ciele
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj v noci na nedeľu pohrozil ďalšími útokmi na vojenské zariadenia v Rusku.
Izrael na kritiku zo strany pápeža zareagoval jeho obvinením z "dvojakého metra"
Izrael v sobotu obvinil pápeža Františka z používania "dvojakého metra". Reagoval tak na vyhlásenie, v ktorom pápež odsúdil letecký útok, pri ktorom v Gaze zahynulo sedem detí z jednej rodiny, ako "krutosť".
Podozrivého z útoku v Magdeburgu obvinili z piatich vrážd
Úrady vzniesli podozrivému z útoku na vianočných trhoch v Magdeburgu obvinenia z piatich vrážd, niekoľkonásobného pokusu o vraždu a niekoľkonásobného vážneho ublíženia na zdraví.
