Čítajte s Gorila.sk: Telo ako posilňovňa pre ženy

Autor knihy Mark Lauren hovorí, že do posilňovní chodí dvakrát toľko ľudí ako pred dvadsiatimi rokmi a napriek tomu obezita stúpa raketovým tempom. Má pre ženy jednoznačné posolstvo: Nefungujete to! Vyzýva vás, aby ste odhodili detské činky. Zostúpili z bežeckého pásu. Zosadli z bicykla bez kolies. Prestali poskakovať na hudbu v telocvični. Nekupovali časopisy s prázdnymi hlúpymi diétami, tupými sľubmi o liekoch na chudnutie a bezcenné fitnes prístroje.

V knihe Telo ako posilňovňa pre ženy vás presvedčí, že najpokročilejším fitnes zariadením je jediná vec, ktorá je stále s vami - vaše telo. Mark Lauren prináša prvý cvičebný program v dejinách, v ktorom skombinoval cvičenia hmotnosťou tela s overenými metódami štrukturalizácie silového tréningu. Roky ich zdokonaľoval a zostavil pre ženy šesť kľúčových princípov, ktoré umožňujú čo najrýchlejšie možné zmeny v zložení ženského tela k lepšiemu. Cvičte s ním, aby ste uľahčili život nielen sebe, ale aj vašim deťom. Vaši blízki vás nebudú musieť navštevovať v nemocnici a vnuci vás ako starú mamu nezažijú len na vozíčku.

Knihu Telo ako posilňovňa pre ženy si môžete kúpiť v internetovom kníhkupectve Gorila.sk