Ako sa zbaviť celulitídy naozaj účinne?
Nepekné hrbolčeky, nerovnomerný povrch s jamkami pripomínajúci pomarančovú kôru. Celulitída trápi až 90% žien. Chcú sa jej zbaviť aj tie, ktoré nebojujú s kilami navyše.
Celulitída sa vytvára ako dôsledok poruchy mikrocirkulácie tkaniva, ktoré vedie k zmenám podkožného tukového väziva, čím koža stráca pružnosť. V podkoží sa následne začne proces ukladania tukových buniek. Nakoľko sa ich objem zväčšuje, tlačia sa na povrch. To sa prejavuje pomarančovým vzhľadom kože na zadku a stehnách.
Keď škodí zdraviu
Ide o výhradne estetický problém, no u niektorých osôb sa môže stať, že tukové bunky v pokročilom štádiu začnú tlačiť na žily a lymfatický systém, čo má dopady už aj na zdravie. Môže spôsobovať bolesti a opuchy.
Čítajte: 10 možných dôvodov prečo stále nechudnete...
Prečo celulitída vzniká?
Stav celulitídy sa zhorší, prípadne sa náhle objaví počas hormonálnej nerovnováhy v tele. U žien je to najmä v období dospievania, v tehotenstve, po pôrode a v menopauze.
Mnohé ženy sa domnievajú, že celulitída je výlučne problémom žien s nadváhou. Ide však o mýtus a trápi aj najslávnejšie modelky.
Okrem nadváhy a nedostatku pohybu totiž existuje rada ďalších dôvodov vzniku pomarančovej kože. Fajčenie, nadmerný príjem alkoholických nápojov, stres, časté nosenie tesného oblečenia, ktoré zhoršuje cirkuláciu krvi či sedavé zamestnanie.
Čítajte: Chcete krásne telo? Vyhnite sa najčastejším chybám!
Ak už v práci nelietate po schodoch a celé dni sedíte stuhnutí na stoličke, snažte sa neprekrižovať nohy, pravidelne sa choďte poprechádzať a natiahnite si končatiny.
Vyhnúť by ste sa mali i diétam a neustálemu zhadzovaniu a priberaniu kíl, čím pre nedostatok živín pokožka stráca svoju pružnosť.
Prečo ju majú častejšie ženy?
Celulitída postihuje najmä ženy, mužov len zriedkavo. Dôvodom je nižší počet tukových buniek v tele muža a odlišné usporiadanie väzivových vlákien.
Ako s ňou bojovať
Ženy sú ochotné zaplatiť neuveriteľné sumy peňazí, aby sa celulitídy zbavili. Kupujú si drahé krémy, podstupujú zákroky na klinikách estetickej medicíny či u kozmetičky. Reklamy v médiách ich síce ubezpečujú, že super výživný a spevňujúci krém navždy zatočí s celulitídou, no sám to určite nedokáže.
Pritom stačí tak málo a táto cesta je zo všetkých nielen najlacnejšia, ale i najúčinnejšia - zmeniť životný štýl, pravidelne jesť, cvičiť a piť veľa tekutín. Náš jedálniček by mal obsahovať dostatok vitamínov, antioxidantov, bielkovín a vápnika. Vyhnúť by sme sa naopak mali vyprážaným jedlám, bielemu pečivu, sladkostiam, údeninám a spomínanému alkoholu.
Čítajte: Štíhla línia na tanieri: S touto zeleninou odplašíte kilá
Až potom môžete odstránenie celulitídy podporiť osvedčenými procedúrami ako je striedanie teplej a studenej vody v sprche, masírovanie šťavou z citróna, píling pre prekrvenie pokožky a podobne.
Ponožky si plním žihľavou, o tomto mnohí nevedia
Brit vysvetľuje, prečo považuje žihľavu za dôležitú súčasť svojej prírodnej lekárničky, a ako pomáha vložiť si ju do ponožiek.
Toto sa stane, keď si do kávy začnete dávať javorový sirup
Klinická štúdia skúmala účinky javorového sirupu na ľudské zdravie.
Spánkové apnoe sa u žien prejavuje inak ako u mužov. Všímajte si tieto znaky
Lekári často prehliadajú spánkové apnoe u žien. Môžu za to aj príznaky, ktoré sa často nepodobajú tým u mužov.
Najzdravší druh zeleniny zo všetkých? Toto hovoria lekári
Existuje prinajmenšom 6 dôvodov, prečo táto zelenina predbieha všetky ostatné v rebríčku najzdravších druhov zeleniny.
Ako sa zachovať pri diabetikovi v bezvedomí? Podajte mu cukor, nie však v tejto forme!
Diabetikov môže ohrozovať hypoglykémia, teda pokles cukru krvi pod normálne hodnoty, aj hyperglykémia, teda príliš vysoké hladiny cukru v krvi. Pri oboch stavoch môžu upadnúť do bezvedomia.
