Ľudia pracujúci v noci majú vyššie riziko vzniku obezity
![Ľudia pracujúci v noci majú vyššie riziko vzniku obezity](https://data.info.sk/photo/article/2014/11/51537/o_zena-chudnutie-hmotnost-dieta-nad.jpg)
Pre ľudské telo nie je prirodzené, aby oddychovalo cez deň a pracovalo či prijímalo potravu v noci.
Ľudia, ktorí pracujú v noci, majú vyššie riziko vzniku obezity. Nespôsobuje to však zvýšený príjem potravy, ako sa doteraz domnievali mnohí odborníci.
Za nárast hmotnosti u tejto skupiny pracujúcich môže podľa vedcov z univerzity v Colorade to, že telo v noci spaľuje kalórie pomalšie ako cez deň. Pre ľudský organizmus totiž nie je prirodzené prijímať potravu v noci.
Dobrovoľníci mali jesť rovnaké množstvo jedál cez deň aj v noci
Aby výskumníci zo spomínanej univerzity dokázali pravdivosť týchto tvrdení, rozhodli sa uskutočniť pokus, do ktorého zapojili malú skupinu dobrovoľníkov. Ich úlohou bolo jesť rovnaké množstvo jedál cez deň a neskôr v noci.
Počas prvých dvoch dní si zúčastnení cez deň dopriali raňajky, obed i večeru a v noci spali. Nasledujúce tri dni sa však ich denný režim zmenil, teda spali počas dňa a potravu s rovnakým obsahom kalórií prijímali v noci.
Množstvo spálených kalórií počas noci neskôr výrazne kleslo
Napriek tomu, že pri prechode na iný režim sa najprv mierne zvýšil ich výdaj energie, čo bolo podľa vedcov spôsobené počiatočným nedostatkom spánku, množstvo spálených kalórií počas noci neskôr výrazne kleslo.
Ako pre magazín Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) vysvetlil vedúci výskumu Kenneth Wright, je to spôsobené tým, že práca v noci je v rozpore so základnou biológiu ľudského tela, pre ktoré je prirodzené prijímať potravu cez deň a oddychovať v noci.
Informácie pochádzajú z webstránky www.bbc.com.
![Na toto nesmiete zabudnúť pred spaním, inak vám hrozí vyššie riziko Alzheimerovej choroby](https://data.info.sk/photo/article/2024/09/253878/s_phpTWVjI2.jpg)
Na toto nesmiete zabudnúť pred spaním, inak vám hrozí vyššie riziko Alzheimerovej choroby
Ľudia, ktorí majú menej ako 65 rokov sú obzvlášť ohrození.
![Uhorky posilňujú imunitný systém, pomôžu aj s pleťou](https://data.info.sk/photo/article/2024/09/253654/s_4fM2ccC.jpg)
Uhorky posilňujú imunitný systém, pomôžu aj s pleťou
Uhorky majú mnoho zdravotných benefitov. Posilňujú imunitný systém, pomáhajú pri hydratácii organizmu a podporujú vyprázdňovanie. Dokážu tiež rozjasniť a zlepšiť stav pleti.
![Toto vám hrozí, ak nedostatočne uvaríte bravčové mäso](https://data.info.sk/photo/article/2024/08/253591/s_phppTLfzC.jpg)
Toto vám hrozí, ak nedostatočne uvaríte bravčové mäso
CT vyšetrenie odhalilo desivý účinok nedostatočnej tepelnej úpravy výrobku z bravčového mäsa.
![8 varovných znakov rakoviny, ktoré si musíte všímať pri jedení](https://data.info.sk/photo/article/2024/08/253561/s_IWeAeCc.jpg)
8 varovných znakov rakoviny, ktoré si musíte všímať pri jedení
Niektoré príznaky rakoviny sa najviac prejavujú pri jedení. Tieto by ste si nemali mýliť s inými ochoreniami.
![Lekár radí: 3 spôsoby, ako si udržať zdravý vzťah k alkoholu](https://data.info.sk/photo/article/2024/08/253403/s_e85t3gN.jpg)
Lekár radí: 3 spôsoby, ako si udržať zdravý vzťah k alkoholu
Nedovoľte alkoholu zničiť vám zdravie, vzťahy či kariéru. Lekár radí, ako si udržať zdravý vzťah s konzumáciou alkoholu.