Ako si chrániť krásu pred chladom? Žiarte celú zimu!

Na náš zovňajšok pôsobí studený vzduch striedajúci sa s teplom vo vykurovaných miestnostiach. Pokožka prichádza o dostatok vlhkosti, je suchá a svrbí. Vlasom chýbajú vitamíny, nechty sa nám lámu a trápia i popraskané ruky a pery.

Je dôležité, aby sme naše telo udržiavali v dobrom stave. Popraskaná, svrbiaca či začervenaná pokožka je v zime normálnou reakciou na poveternostné podmienky, no určite by sme sa s ňou nemali zmieriť. Ak sa o ňu nebudeme starať, problémy môžu vyústiť do vážnejších kožných ochorení ako je dermatitída, ekzémy a mykózy.

Suchá pokožka

Hydratačný krém by u vás v mrazivom počasí nemal chýbať. Neošetrená pleť je zbavená pružnosti, pevnosti a rýchlejšie sa na nej objavujú známky starnutia. Pleti dodáva dostatočnú vlhkosť.

Čítajte: Ako sa zbaviť celulitídy naozaj účinne?

Tipy

Pociťujete suchosť na celom tele?

• Pridajte niekoľko kvapiek olivového oleja do kúpeľa alebo naneste tenkú vrstvu priamo na kožu po sprchovaní.
• Pokožke pomôže i kúpeľ s pár šálkami plnotučného mlieka, ktoré ju dokáže hydratovať.
• Po osprchovaní si natrite lakte, kolená a päty s vazelínou, ktorú bez problémov kúpite v drogérii.

Lupiny a starostlivosť o vlasy

So suchou kožou súvisia i lupiny, ktoré sa tvoria na povrchu pokožky hlavy. Prvým krokom k ich prevencii by malo byť zníženie teploty vody pri umývaní vlasov a používanie hydratačného šampónu určeného aj na lupiny. Vlasovej pokožke by ste mali dopriať vitamíny v podobe výživných vodičiek a premasírovať ju s kokosovým olejom.

Čítajte: Rozštiepené končeky. Čo by ste mali vedieť pred strihaním

V zime sú vlasy náchylnejšie na lámanie. Vyhnite sa preto ich kefovaniu, kým sú ešte mokré a obmedzte používanie fénu. Ak si už vlasy musíte rozčesávať po sprchovaní, naneste na ne trošku olivového oleja a rozčesávajte ich pomocou širokého hrebeňa!

Pery

Zabúdať by sme určite nemali ani na naše pery, ktoré vyžadujú starostlivosť aj v zime. Balzam na popraskané pery by nám v tomto období vo vrecku určite nemal chýbať. Najúčinnejšie sú tie so včelím voskom či obsahom lanolínu. Ten dokáže zmäkčovať a udržiavať ju hydratovanú.

Vyrábajú sa síce hydratačné lesky na pery, no tie počas zimného obdobia nestačia. Pery totiž nepozostávajú z mazových žliaz a zime sa preto rýchlo vysušia. S opakovaným vysychaním a popraskaním sa môže stať, že vám zostanú vrásky v kontúrach.

Čítajte: Nová ženská zbraň: Lak na nechty ochráni pred drogami a znásilnením

• Ak máte na perách šupinky, vezmite si zubnú kefku a jemne odstráňte prebytočnú kožu!
• Veľmi suché pery môžete natrieť na 15 minút vrstvou medu či vazelíny a následne odstrániť vlhkým vatovým tampónom, ktorý predtým namočíte do teplej vody.

Ruky

Ruky si chráňte ako len viete. Noste rukavičky, aj keď si myslíte, že zimu vydržíte s rukami vo vreckách. No nie je nič horšie, ako boľavé a popraskané ruky najmä v období, kedy potrebujete prichystať domácnosť na vianočné sviatky.

• Aplikujte hydratačný krém vždy po ich umývaní a aj niekoľkokrát počas dňa.
• Ďalšou dobrou radou je nosenie rukavíc počas umývania riadu a ďalších domácich prác.

Zimné slnko

Slnečné okuliare a UV ochrana nie je potrebná iba v lete. Hoci vám nie je tak horúco, slnečné žiarenie je na horách vo vyšších nadmorských výškach veľmi intenzívne. Preto je natieranie krémom s ochranným faktorom nevyhnutné.

Čítajte: Pozor na nebezpečné slnečné okuliare!

Dobré rady na záver

• Ak sa vydáte do prírody, vždy sa pred chladom chráňte rukavicami, šálom a čiapkou.
• Aj správne potraviny nám pomôžu dodať potrebné živiny a vitamíny, ktré prispejú ku krajšiemu a odolnejšiemu zovňajšku. V zime preto nezabúdajte konzumovať dostatok omega-3-mastných kyselín. Nájdete ich v rybách, orechoch, v avokáde či v olivovom oleji.
• Vitamín C pomáha telu zvyšovať produkciu kolagénu. Ten je zodpovedný za pružnú pokožku.
• Pite dostatok vody a bylinkových čajov! Hydratácia prechádza aj do pokožky.