Light kolové nápoje: Toto ste o nich netušili!
Ak ste si doteraz mysleli, že nízkokalorické nápoje bez cukru sú dobrou voľbou, vyvedieme vás z omylu!
Aj keď neobsahujú klasický cukor, kazia zuby, robia vrásky, priberáme z nich a dokonca nám môžu poškodzovať dôležité orgány.
Light kolové nápoje boli dlhé roky považované za "priateľov" diétnych stravovacích režimov. Práve kalórie bublinkových nápojov však môžu byť dôvodom, prečo tá pneumatika akosi stále nechce zmiznúť. A to nie je všetko, čo ste o nich nevedeli!
Odborníci na výživu sa domnievajú, že práve chemické látky obsiahnuté v nápojoch môžu byť príčinou tukových zásob. Kombinácia sódovej vody, farbív a sladidiel ako je aspartám a acesulfám draselný navyše podľa nich urýchľujú proces starnutia a majú katastrofálne následky na zdravie človeka. Pozrime sa spolu aké a prečo!
"Diétne" pneumatiky
Umelé sladidlá narúšajú prirodzenú črevnú mikroflóru a tým aj metabolizmus. Telo začne pumpovať inzulín, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi a ukladanie tukov.
"Falošné cukry v nápojoch sú stokrát sladšie ako klasický cukor a nútia mozog, aby si myslel, že ide o ten skutočný. Keď však kalórie nedorazia, spúšťa sa domino efekt, ktorý vyvoláva pocitu hladu," uviedol odborník na výživu, Toribio-Mateas, pre britský Daily Mail.
Podľa riaditeľky výživy na klinike v Londýne, Amandy Griggsovej, práve prísada kolových nápojov, ktorá spôsobuje ich typickú chuť, môže spôsobiť radu problémov. Je ňou kyselina fosforečná.
Čítajte: Zo sladených nápojov školáci hlúpnu
Vrásky, ochabnuté svalstvo a pokožka
Tá môže urýchliť proces starnutia a podľa niektorých štúdií i znížiť hustotu kostí. Kyselina fosforečná totiž môže konzumáciou len dvoch nápojov týždenne spôsobiť odvápňovanie kostí, čím sa zvyšuje riziko vzniku osteoporózy.Výskumy na Harvarde ukázali, že môže dokonca spôsobiť ochabovanie svalstva a pokožky.
Muž pil denne 10 plechoviek Coca Coly, mesačnú výzvu natočil
Nápoje bez cukru poškodzujú zuby rovnako
Ak si myslíte, že označenie "0% cukru" znamená, že vaše zuby si to na vzniknutých kazoch neodnesú, mýlite sa! Práve kyselina fosforečná výrazne eroduje zubnú sklovinu a sfarbuje korene zubov do hneda. Okrem toho, kyslý charakter umelých sladidiel v perlivých vodách poškodzuje zubnú sklovinu rovnako, akoby ste pili nápoje s obsahom cukru.
Vplyv na zdravie
Rokmi pitia kolových nápojov si koledujete aj o poškodenie srdca, obličiek a riziko vzniku cukrovky druhého typu. Celých desať rokov štúdie v súvislosti s pitím kolových nápojov ukázalo, že ľudia, ktorí ich pili denne, trpeli kardiovaskulárnymi ochoreniami a zvýšilo sa im riziko mozgovej príhody až o 43%.
Čítajte: Energetické nápoje vás môžu zabiť!
Ponožky si plním žihľavou, o tomto mnohí nevedia
Brit vysvetľuje, prečo považuje žihľavu za dôležitú súčasť svojej prírodnej lekárničky, a ako pomáha vložiť si ju do ponožiek.
Toto sa stane, keď si do kávy začnete dávať javorový sirup
Klinická štúdia skúmala účinky javorového sirupu na ľudské zdravie.
Spánkové apnoe sa u žien prejavuje inak ako u mužov. Všímajte si tieto znaky
Lekári často prehliadajú spánkové apnoe u žien. Môžu za to aj príznaky, ktoré sa často nepodobajú tým u mužov.
Najzdravší druh zeleniny zo všetkých? Toto hovoria lekári
Existuje prinajmenšom 6 dôvodov, prečo táto zelenina predbieha všetky ostatné v rebríčku najzdravších druhov zeleniny.
Ako sa zachovať pri diabetikovi v bezvedomí? Podajte mu cukor, nie však v tejto forme!
Diabetikov môže ohrozovať hypoglykémia, teda pokles cukru krvi pod normálne hodnoty, aj hyperglykémia, teda príliš vysoké hladiny cukru v krvi. Pri oboch stavoch môžu upadnúť do bezvedomia.
