113-ročný muž odhalil 5 tajomstiev dlhovekosti

Vďačí za to svojej disciplíne a túžba žiť ho stále neopúšťa. Okrem toho má niekoľko tajomstiev, ktoré ho udržujú neustále bez zdravotných problémov.

Pán LaPallo tvrdí, že nikdy nebol ani deň svojho života chorý. Jeho strava obsahovala najmä organické jedlá a veľa zeleniny.

Má rad varenie a počas života sa živil ako kuchár na výletných lodiach. Je autorom dvoch kníh o zdravom životnom štýle. Pevné zdravie pripisuje surovej strave, pohybu a ďalším pozitívnym návykom.

Ako uviedol v rozhovore pre portál naturalnews.com, najradšej jedáva ovocie a zeleninu, no veľmi mu chutí aj losos, ktorého si so šalátom dopraje dvakrát do týždňa. Konzumuje aj šťavy z mrkvy, kelu, špenátu a brokolice.

Čítajte aj: Zdravé smoothie. Najlepšie ingrediencie do mixéra

Ako ďalej uviedol, pokiaľ je to možné, snaží sa nakupovať bioprodukty. Okrem toho má aj dostatok pohybu. Každý deň prejde dva kilometre

5 ingrediencií dlhého života

Určite uznáte, že na svoj vek rozhodne ani zďaleka nevyzerá a ani sa tak necíti. Stále robí množstvo vecí a venuje sa svojim koníčkom. Najradšej lúšti krížovky a číta knihy, čím si namáha mozog, a tak aj pamäť slúži veľmi dobre.

"Skutočne by som chcel, aby mal každý to, čo mám ja a nikdy nepochyboval o tom, že je možné žiť dlhý život bez chorôb a duševného úpadku." Bernardo LaPallo Jr.

Svetu však prezdradil svoje hlavné tajomstvo dlhovekosti. Prebral ho od svojho otca, ktorý bol lekárom a tiež veľmi disciplínovaným človekom. Ukrýva sa v ňom 5 jedál, ktoré podľa Bernarda zaručujú človeku dlhý a zdravý život:

Čítajte: Oil pulling. Elixír života existuje!

1. Cesnak

Cesnak je vynikajúcim a veľmi účinným prírodným antibiotikom. Má tiež antiseptické a antibakteriálne účinky.

Nové dôkazy: Cesnak znižuje riziko rakoviny o vyše 40%!

2. Med

Už v antických časoch boli známe mnohé zdravotné benefity medu. Obsahuje flavonoidy a antioxidanty, ktoré pomáhajú znižovať riziko vzniku rakoviny a ochorení srdca. Napomáha správnemu tráveniu a nedávne výskumy potvrdili aj jeho schopnosť liečiť žalúdočné vredy.

Okrem toho dokáže zvýšiť športové výkony a ako iste viete, pomáha vyliečiť kašeľ a prechladnutie. Ak chcete dobré a zdravé sladidlo, mali by ste rozhodne používať med, tvrdí 113-ročný LaPallo.

3. Škorica

Škorica je zázračným voňavým korením, ktoré dokáže regulovať hladinu cukru v krvi, zohrieva organizmus a znižuje cholesterol. Slúži aj ako prevencia cukrovky.

Škorica: pomocník pri problémoch s krvným tlakom

4. Čokoláda

Čokoláda sa jedlom bohov nazýva pre množstvo dôvodov a podľa čiperného pána LaPalla je rozhodne ingredienciou dlhovekosti.

Čítajte: Šesť zdravých dôvodov jedenia tmavej čokolády

5. Olivový olej

O olivovom oleji je známe, že pomáha predlžovať život, znižuje riziká vzniku srdcových ochorení, vysokého krvného tlaku či cievnych mozgových príhod. Pravidelný príjem olivového oleja pomáha znižovať i zápaly, riziko vzniku trombózy, depresie, rakoviny prsníka.

Starší ľudia môžu vďaka nemu predísť riziku mŕtvice a Alzheimerovej chorobe. Dokazujú to dlhoročné lekárske výskumy. Obsahuje takzvané mononenasýtené mastné kyseliny, považované pre ľudský organizmus za zdraviu veľmi prospešné tuky.

Čítajte: Olivový olej - tomuto sa vyhnite!