Krásna pleť po tridsiatke. 6 skvelých tipov
Tridsiatka je nádherný vek, kedy žena začne plne pociťovať svoju zrelosť. Aj v prípade, že svojim génom vďačíte za bezchybnú pokožku, mali by ste začať podnikať kroky, ktoré vám ju zachovajú krásnu na minimálne nasledujúce desaťročie.
Čistenie, tonikum, hydratácia
Hoci to znie jednoducho, skutočne majte na mysli, že tieto tri kroky sú každé ráno a večer po odlíčení najdôležitejšie pre zachovanie krásnej a zdravej pleti. Ak ste s nimi nezačali už dávno, mali by sa stať súčasťou vášho každodenného rituálu čo najskôr. Nezabúdajte, že vrásky sa skôr vytvoria vplyvom nedostatočnej hydratácie.
Čítajte: Krajšia pokožka - už za jednu noc!
S vitamínom C
Preferujte prípravky, ktoré majú pridané protivráskové zložky a ich pH je neutrálne. Po vyčistení aplikujte sérum s obsahom vitamínu C, ktorý má na kožu protistarnúce účinky, bráni tvorbe pigmentových škvŕn, vypína a zjemňuje ju.
Čítajte: Ako sa zbaviť celulitídy naozaj účinne?
Ochrana očí je dôležitá!
Ak ste sa doteraz mračili do slniečka a okuliare s UV filtrom vám slúžili ako náhrada čelenky vo vlasoch, je najvyšší čas to zmeniť. Skôr či neskôr sa to odrazí na koži v okolí očí, ktorá je obzvlášť tenká a citlivá. Ultrafialové žirenie zo Slnka neničí len zdravie našich očí, ale veľmi rýchlo spôsobí i škvrny a drobné vrásky. Myslite na to i v zimnom období.
Čítajte aj: Predlžovanie mihalníc vás môže stáť zdravé oči!
Nočná regenerácia
Ku kráse vášho pohľadu prispieva i pokožka okolo očí. Tmavé kruhy, opuchy a vrásky dokážu zničiť celkový vzhľad. Stále nemáte vo výbave očný krém? Zmeňte to! Jemné linky v očnom okolí vyžadujú zvýšenú starostlivosť. Bežné pleťové krémy nestačia. Tie očné majú špeciálne zloženie, vďaka ktorému nedráždia a dokážu bojovať s vráskami.
Čítajte: Zbohom vrásky! 10 tipov pre mladší vzhľad
Návšteva odborníka
Neľakajte sa, nemáme na mysli žiadne radikálne kozmetické zásahy plastickej chirurgie. Obdobie po tridsiatke je ten pravý čas, kedy začať navštevovať kozmetičku naozaj pravidelne. Hĺbkové čistenie pleti a aplikácia vhodných regenerujúcich prípravkov raz do mesiaca robí zázraky. Navyše, určite si odnesiete i odborné rady, ako sa o svoju pleť starať aj doma a udržiavať ju zdravú.
Čítajte: Problémy s pokožkou? Zhoršujú ich tieto jedlá
Pomôžu i správne potraviny
Aj potraviny môžu mať blahodárne účinky na našu pokožku. Okrem dostatočného pitného režimu počas dňa by ste mali v strave zvýšiť príjem zdravých tukov z rýb. Známkam starnutia dokážu predchádzať i antioxidanty z ovocia, napríklad zo sušeného goji, ktoré podporuje obnovu buniek.
Čítajte: Prečo piť vodu? 8 vážnych následkov nedostatku tekutín
Aj vyššie spomínaný C vitamín v kozmetických prípravkoch by sme prvotne mali prijímať zo stravy.
Čítajte: Ako si chrániť krásu pred chladom? Žiarte celú zimu!
Ponožky si plním žihľavou, o tomto mnohí nevedia
Brit vysvetľuje, prečo považuje žihľavu za dôležitú súčasť svojej prírodnej lekárničky, a ako pomáha vložiť si ju do ponožiek.
Toto sa stane, keď si do kávy začnete dávať javorový sirup
Klinická štúdia skúmala účinky javorového sirupu na ľudské zdravie.
Spánkové apnoe sa u žien prejavuje inak ako u mužov. Všímajte si tieto znaky
Lekári často prehliadajú spánkové apnoe u žien. Môžu za to aj príznaky, ktoré sa často nepodobajú tým u mužov.
Najzdravší druh zeleniny zo všetkých? Toto hovoria lekári
Existuje prinajmenšom 6 dôvodov, prečo táto zelenina predbieha všetky ostatné v rebríčku najzdravších druhov zeleniny.
Ako sa zachovať pri diabetikovi v bezvedomí? Podajte mu cukor, nie však v tejto forme!
Diabetikov môže ohrozovať hypoglykémia, teda pokles cukru krvi pod normálne hodnoty, aj hyperglykémia, teda príliš vysoké hladiny cukru v krvi. Pri oboch stavoch môžu upadnúť do bezvedomia.
