Video: Minútový tanec na hrazde. Táto žena je TOP!

13:28 23.01.2015
LOS ANGELES

Správy » Zaujímavosti

Video: Minútový tanec na hrazde. Táto žena je TOP!

Priemernej žene, a to aj tej, ktorá pravidelne drie v posilňovni, robí problém urobiť čo i len jeden zdvih na hrazde. Marisa rúca všetky výhovorky, predsudky, žije si svoj sen, a to má už tesne pred štyridsiatkou!

Dokonca o tom existujú i dôkazy. Priniesli ich vedci z univerzity v Daytone, kde trénovali ženy priemernej váhy počas troch mesiacov, pričom sa zamerali najmä na hornú polovicu tela. Dvíhali závažie, cvičili zhyby, dreli pri aeróbnom tréningu, a to všetko v nádeji, že urobia aspoň jeden zdvih na hrazde.

A po troch mesiacoch prišlo prekvapenie - len štyri z celkového počtu žien sa dokázalo na konci výcviku jeden jediný raz zdvihnúť.

Čítajte: Najlepšie cvičenia pre rok 2015. Vyberte si a buďte fit!

Jeden z autorov štúdie pre New York Times uviedol, že zdvihy vyžadujú viac než len posilňovanie "vršku".

Muži a ženy, ktorí majú väčšie predpoklady na tento cvik sú väčšinou nižšieho vzrastu s minimom telesného tuku.

Tipy na recepty: Cottage cheese pomáha chudnúť a budovať svaly

Beyoncé zdvihov je dvojnásobnou mamičkou

38-ročná osobná trénerka Marisa Inda, ktorá je mamičkou dvoch detí, predviedla na videu naozaj kus schopnej ženy!

Vďaka vyšportovanej postave a veľkej sile v rukách sa udržala celú minútu visiac na hrazde. To by nebolo u niekoľkoročných športovcov fitness nič neobvyklé.

Čítajte: Ako cvičiť: Nové telo s novým tréningom

Marisa však popritom stihla predviesť pomalú choreografiu vo vzduchu na remix songu od Eurythmics “Here Comes the Rain Again”,pričom sa neustále zdvíhala a opäť spúšťala. Vyzerá to, akoby mala vybudované vzdušné schodíky a vôbec sa nenamáhala.

Známky vyčerpania nulové, kondícia perfektná a jej pevné, vyrysované telo je vidieť aj cez oblečenie. Zahraničné médiá ju nazvali "Beyoncé of pull-ups".

Video, ktoré zverejnila na YouTube malo v priebehu pár dní vyše milión videní. Niet sa čo čudovať. Sledujte!