Nomofóbia - následok trendov komunikácie. Aj vás už prepadla?

Ak patríte medzi šťastných ľudí, ktorí tento problém nemajú. Určite poznáte niekoľko svojich známych, ktorí pri stretnutí s vami nedokážu telefón pustiť z ruky.

Počet ľudí závislých na mobilných zariadeniach neustále stúpa. Vedeli ste, že priemerný úžívateľ mobilu ho skontroluje až stopäťdesiatkrát denne?

Panika a zvýšený tlak

Doktorant Russel Clayton na univerzite v Missouri uskutočnil výskum pod názvom "Dopady separácie od mobilu na poznávacie funkcie, emócie a fyziológiu."

Doviedla ho k tomu jeho priateľka, ktorá z rande okamžite "vzala nohy na plecia", keď zistila, že si doma zabudla mobil.

Nad jej i správaním ďalších ľudí sa začal zamýšľať. Rozhodol sa preto skúmať následky súčasných trendov a životného štýlu v súvislosti s mobilnými telefónmi, na ktoré sa vo všetkom spoliehame.

Už takmer celú škálu každodenných úloh totiž môžeme režírovať z vlastnej dlane.

Takzvaná nomofóbia sa u ľudí prejavuje až pocitmi panickej úzkosti ak pri sebe nemajú svoj telefón. Názov je odvodný od anglického "no mobile phobia".

Nomofóbia sa vyznačuje i neústálym kontrolovaním nových správ a informácií a potrebou okamžitej reakcie.

Russel podrobil výskumu 208 študentov žurnalistiky, no svoj zámer si z dôvodu možného skreslenia výsledkov nechal pre seba. Respondenti sa domnievali, že na nich testuje bezdrôtový tenzimeter.

Meral im krvý tlak počas toho, ako riešili zadanú úlohu zoradiť zoznam 50-tich amerických štátov. V polovici výskumu ich požiadal o odloženie mobilných telefónov, ktoré by mohli narúšať správnu činnosť prístroja.

Zaujímavé zistenia

Človek, ktorý nemá svoj mobilný telefón má pocit nekompletnosti, čo môže znamenať negatívny dopad na jeho mentálny výkon. U účastníkov testovania bolo spozorované zvýšenie pocitu úzkosti, krvného tlaku, srdcového tepu, zníženie výkonnosti a psychickú slabosť.

Dbajte na technologický detox!

Aby ste rozvíjaniu nomofóbie zabránili, odborníci odporúčajú vyhradenie voľného dňa pre technologický detox. Nevystavujte sa kontaktu s technológiami čo najdlhšie a pri ďalšej príležitosti čas zvyšujte! Strávte 24 hodín s priateľmi, partnerom či s rodinou. Odmenou vám bude príval energie a šťastnejší život.