Pleť a strava: Rady, ako dosiahnuť krásnu pokožku
V kozmetike si môžete vybrať z veľkého množstva rôznych druhov krémov a prípravkov - proti vráskam, hydratujúci, na mastnú pleť, na zmiešanú, na suchú...Samozrejme za poriadne vysokú cenu.
Za krásnu pleť ale nemusíte platiť, stačí upraviť jedálniček podľa toho, akú pokožku chcete mať.
Jemná pleť bez vrások
Naordinujte si ovocie bohaté na vitamín C, ktorý pôsobí ako antioxidant a podieľa sa aj na procese tvorby kolagénu. Ako ukázal výskum v American Journal of Clinical Nutrition, u ľudí, ktorí pravidelne konzumujú vitamín C, je menší výskyt vrások ako u tých, ktorí ho v jedálničku až tak často nemajú.
Súvisiace:
Problémy s pokožkou? Zhoršujú ich tieto jedlá
Krásna pleť po tridsiatke. 6 skvelých tipov
Ak teda chcete bojovať proti starnutiu pleti, jedzte pravidelne citrusové plody, jahody, brokolicu, ananás, papáju alebo kivi.
Čistá pleť
Na pokožku, ktorú trápi akné, pomáha konzumovať ryby. Omega 3 mastné kyseliny a listová zelenina sú tými správnymi pomocníkmi čistej pleti.
Hydratovaná pleť
Vymeňte kávu za zelený čaj! Zlepšuje prietok krvi, prívod kyslíka do pleti a navyše ju hydratuje. Do jedálnička pridajte obyčajnú zelenú uhorku. Táto zelenina je najlepšia pre hydratáciu pokožky.
Tip na záver:
Okrem dobrého jedálnička sa o pleť musíte pravidelne starať, aby si udržala pružnosť, hebkosť a čistotu. Nikdy nechoďte spať s make-upom a pleť každý večer prečistite aspoň čistou vodou – počas dňa sa na nej zachytávajú nečistoty z ovzdušia.
Pozor na žuvačky: Toto do seba dostanete pri každom požutí
Každý gram žuvačky uvoľní do vašich úst nežiadúce látky.
Skrytá príčina nadúvania a bolesti brucha: Táto diagnóza je u žien často prehliadaná
Lekár upozorňuje, že nadúvanie môže byť príznakom ochorenia, ktoré sa často ignoruje.
Rakovina vaječníkov sa prejaví aj pri jedle. Na tieto príznaky si dávajte pozor
Lekár prezradil príznak rakoviny vaječníkov, na ktorý by ste si mali dávať pozor pri jedle.
Smartfóny deťom pomáhajú, tvrdia výskumníci. Má to však jednu podmienku
Prieskum naznačuje, že smart zariadenia môžu skutočne pomôcť mladým ľuďom, no jedna vec im veľmi škodí.
Skrytá nástraha infúzií: Vedci varujú pred nepoznaným rizikom
Infúzie môžu priamo do krvi pacientov uvoľňovať neželané látky, hlási nová štúdia.
