Ginkgo biloba – funguje skutočne tak zázračne?

Ginkgo biloba je jeden z najstarších stromov na našej planéte. Na zdravotné účely ho začali ľudia využívať už v starovekej Číne, kedy z jeho listov lúhovali čaj. Už vtedy sa verilo, že ginkgo posilňuje myseľ a ducha. V súčasnosti sa využíva extrakt zo sušených listov tohto stromu, ktorý sa dá zakúpiť vo forme tabletiek, tekutého extraktu alebo čaju.

Čítajte: Päť zdravotných výhod ginkgo biloba

V ginkgu sa nachádza 40 rôznych látok, iba dve z nich majú ale preukázateľné účinky na naše zdravie. Je to antioxidant flavanoid a terpenoid, ktorý zlepšuje cirkuláciu krvi v tele. Kedy teda ginkgo skutočne pomáha?

Pôsobí preventívne voči demecii a Alzheimerovej chorobe

V Európe sa ginkgo používa ako doplnok pri liečbe Alzheimerovej choroby a prejavov demecie. Štúdie skutočne potvrdzujú, že jeho užívanie dokáže v určitých prípadoch spomaliť prejavy demencie vďaka terpenoidu. Štúdia vo Veľkej Británii, ktorej sa zúčastnilo 176 ľudí s Alzheimerom ale ukázala, že ginkgo nemá na toto ochorenie žiadny vplyv.

Takisto štúdia z roku 2008, do ktorej sa zapojilo až 3 000 ľudí dokázala, že ginkgo nepôsobí ako prevencia voči týmto chorobám.

Zlepšuje pamäť a kognitívne funkcie

Podľa štúdie publikovanej v magazíne JAMA, ginkgo z dlhodobého hľadiska skutočne zlepšuje pamäť a kognitívne funkcie. Opäť ale ide iba o pacientov, ktorým bola diagnostikovaná demencia. Na mozog ľudí, ktorým sa vekom prirodzene zhoršuje pamäť, ginkgo účinok nemá, ako tvrdia vedci, ktorí takúto štúdiu uskutočnili v roku 2012.

Existujú ale aj štúdie, ktoré tvrdia, že ginkgo má vplyv aj na pamäť zdravých ľudí – akurát ide o skupinu mladých ľudí a ľudí stredného veku.

Úzkosť

Podľa Journal of Psychiatric Research ginkgo dokáže pri niekoľkotýždňovom užívaní zmierniť prejavy úzkosti. Pozor ale na jeho konzumáciu, ak máte predpísané antidepresíva. Ginkgo môže u niektorých druhov spustiť vedľajšie účinky.

PMS (predmenštruačný syndróm)

Na niektoré prejavy PMS má ginkgo pozitívne účinky. Dokáže pomôcť napríklad pri kŕčoch.

Problémy so zrakom

U ľudí s glaukómom malo ginkgo preukázateľné výsledky – pomáha zastaviť makulárnu degeneráciu očí.