Päť potravín, ktoré bojujú proti rakovine
Niektoré rizikové faktory vzniku rakoviny, ako je napríklad genetika, neovplyvníme. No našu stravu vieme zmeniť kedykoľvek.
Prečítajte si o piatich potravinách, ktoré majú veľký prínos pre vaše zdravie, ale tiež môžu pomôcť vášmu telu pri prevencii a boji proti rakovine.
Brokolica
Táto zelenina vie efektívne bojovať proti malígnym bunkám. Sulforafan a glukorafanin, ktorý nájdete v brokolici, dokážu spomaliť rast nádoru. Sulforafan má tiež schopnosť ovplyvniť normalizáciu metylácie DNA. Abnormálna metylácia DNA je prítomná pri rozvoji mnohých typov rakoviny.
Cesnak
Štúdie ukázali, že cesnak je obzvlášť účinný pri znížení rizika rakoviny. Sú za tým organosírové zlúčeniny v cesnaku. Tieto zlúčeniny dokážu modulovať aktivity enzýmov (vrátane enzýmov, ktoré sú nutné k detoxikácii karcinogénov) a zmierneňujú mutagenézu.
Zelená listová zelenina
Listová zelenina sýtej zelenej farby obsahuje cenné karotenoidy. Betakarotén, zeaxantín a luteín pôsobia ako prevencia proti rakovine tým, že fungujú ako antioxidanty. Voľné radikály môžu vo vysokých koncentráciách poškodiť bunkové zložky (vrátane DNA). Poškodenie DNA môže hrať úlohu v rozvoji nádorových buniek. Antioxidanty neutralizujú voľné radikály a následne zabránia škodám na zdraví.
Jahody
Tieto sladké, červené plody sú bohaté na antioxidanty, čo sú vynikajúce zachytávače voľných radikálov. Jahody obsahujú vysoké množstvo flavonoidu, ktorý sa volá kvercetín. Výskum naznačuje, že kvercetín môžu podstatne pomôcť pri náprave karcinogénnych zmien. Tiež dokáže spomaliť rast rakovinových buniek.
Kurkuma
Kurkumín je látka nájdená v kurkume, ktorá je neustále skúmaná pre jej schopnosť bojovať proti rakovine. Predpokladá sa, že kurkumín môže spomaliť šírenie existujúcej rakoviny, ako aj podporiť zdravé funkcie buniek.
5 znakov, že ste boli v detstve zanedbávaní, no neuvedomujete si to
Terapeut prezradil tajné znaky toho, že ste boli v detstve emocionálne zanedbávaní, no vytesnili ste to z mysle.
Táto vyrážka na perách dvojnásobne zvyšuje riziko demencie
Vedci sa zamerali na doteraz neprebádanú príčinu nástupu demencie.
Odborník varuje pred „zdravými“ olejmi: Na tomto by som nikdy nevaril
Odborník na výživu prezradil, s akými olejmi by ste mali variť.
Intímne zdravie v zime: Na toto by ženy nemali zabúdať v chladných mesiacoch
Chladné počasie môže mnohým ženám priniesť zdravotné komplikácie.
Ponožky si plním žihľavou, o tomto mnohí nevedia
Brit vysvetľuje, prečo považuje žihľavu za dôležitú súčasť svojej prírodnej lekárničky, a ako pomáha vložiť si ju do ponožiek.
