Stihnem ešte schudnúť do plaviek?

Prečo práve proteínová diéta?

Proteínová (alebo takisto bielkovinová) diéta si svoju celosvetovú popularitu získala najmä pre výrazný účinok a bezpečnosť a medzi jej priaznivcov sa zaraďujú aj známe osobnosti. Veď za jeden mesiac môžete niekoľko kilogramov, samozrejme, v závislosti od počiatočnej váhy.

Ako to funguje?

Základom proteínovej diéty je pravidelná konzumácia instantných proteínových jedál 5-krát denne, zníženie prísunu cukrov a dostatočný pitný režim. V priebehu dňa navyše môžete jesť vybrané zeleninové jedlá. V tele sa tak navodia procesy, pri ktorých sa prednostne spaľujú nazhromaždené tuky (tento jav sa nazýva „ketóza“). Svalová hmota je navyše dodávanými bielkovinami ochránená – zhodíte teda skutočne len to, čo potrebujete – tuky.

Jednoduché, prirodzené a úplne funkčné. Bez chémie. Svojmu telu iba poskytnete správne podmienky a ono si pomôže samé.

Nebudete hladní

Pocit hladu zmizne vďaka zmenám metabolizmu už po prvých 2 až 3 dňoch. Vysvetlenie tejto zmeny je opäť celkom jednoduché.

Západná civilizácia konzumuje neúmerne veľké množstvo „rýchlych“ cukrov – teda potravín s vysokým glykemickým indexom (GI) – v bielom pečive, sladených nápojoch, krekeroch, kukurici, varených zemiakoch, sušienkach atď. Tie síce rýchlo zasýtia, ale rovnako rýchlo sme po nich opäť hladní a hlad obyčajne znova zaháňame stravou, ktorá obsahuje najmä rýchle cukry. A tak stále dookola. Telo si zároveň nadbytočné kalórie ukladá do tukového tkaniva.

Pri proteínovej diéte KetoDiet sa významným spôsobom znižuje množstvo prijímaných cukrov (nejde o zastavenie prijímania sacharidov, ale jeho zásadné zníženie) a dôjde vlastne k „napraveniu“ jedného civilizačného neduhu. A pretože je zdravý organizmus schopný udržiavať si stabilnú hladinu cukru v krvi sám, bez výkyvov, hlad sa neobjavuje. Opäť jednoduché a účinné, príroda si poradí sama.

Udržím si váhu?

Áno, vďaka KetoDiet sa nemusíte jojo efektu príliš obávať. Celý diétny plán je rozložený do 3 krokov, ktoré na seba pozvoľna nadväzujú. Práve tento pozvoľný prechod k bežnej, racionálnej strave je kľúčový na dlhodobé udržanie dosiahnutej váhy.

V priebehu chudnutia vás radi podporia KetoDiet výživoví špecialisti a iste oceníte aj špeciálnu aplikáciu WeightWatch, ktorá umožní vám aj výživovým špecialistom sledovať priebeh diéty doslova každý deň.

V ceste za štíhlou postavou do plaviek, ktorú vám bude každý závidieť, už nič nestojí. A pokiaľ sa chcete inšpirovať, určite nakuknite na KetoDiet Blog. Nájdete v ňom množstvo zaujímavých rád a tipov na účinné chudnutie.

Viac informácií nájdete na www.ketodiet.sk