Ženšen alebo všehoj ázijský – poznáte jeho liečivé účinky?
V Ázii sa koreň tejto rastliny využíva už niekoľko storočí. Prezradíme vám, aké sú jeho liečivé účinky a ako si z neho môžete doma vyrobiť vlastnú efektívnu tinktúru.
Medzi najúčinnejšie látky, ktoré ženšen obsahuje, patria ginsenoidy. Tie majú antioxidačné účinky, podporujú telesný a duševný výkon a zlepšia koncentráciu. Ginsenoidy stimulujú myseľ dlhodobo, nie nárazovo a krátko, ako kofeín. Sú veľmi účinné aj pri ateroskleróze, strese, nespavosti a poruchách erekcie či plodnosti.
Tým sa ale zloženie všehoja nekončí, obsahuje aj vitamíny, silice, aminokyseliny, peptidy a polysacharidy.
Čítajte: 6000 rokov starý liek, ktorý pomáha aj dnes
Vďaka svojmu zloženiu dokáže pôsobiť na náš organizmus komplexne. Môže sa teda užívať ako prevencia alebo doplnková liečba pri mnohých ochoreniach. Pomôže vám pri:
- Stimulácii nervového systému
- Zlepšení činnosti srdca
- Znižovaní cukru a tuku v krvi
- Spomalení starnutia buniek
- Vstrebávaní iných vitamínov
- Ochrane organizmu pred voľnými radikálmi a ťažkými kovmi
- Zvýšení kapacity pľúc
Ženšenová tinktúra
Na jej výrobu potrebujeme 10 g sušených plátkov ženšenu a 0,5 decilitra konzumného alebo lekárskeho liehu (40 - 70%). Namočte plátky do liehu tak, aby boli úplne ponorené. Zmes nechajte odstáť na tmavom suchom mieste aspoň dva týždne. Počas tejto doby občas nádobou poriadne zatraste, aby sa plátky rozpustili. Po 14 dňoch tinktúru preceďte a zlejte do malej fľaštičky.
Tinktúra sa užíva zvyčajne ráno pred jedlom. Na tri decilitre vody pripadá zhruba 10 kvapiek.
Čítajte: Repík lekársky: Boží bič na choroby
Nežiadúce účinky
Všetkého veľa škodí a to platí aj pri konzumácii ženšenu. Pri dlhodobej nadmernej spotrebe môže spôsobiť búšenie srdca, bolesti hlavy alebo spôsobiť nespavosť. Najmä, ak ho budete pravidelne kombinovať s kofeínom. Celkovo nie je vhodný pre dojčiace a tehotné ženy.
Ponožky si plním žihľavou, o tomto mnohí nevedia
Brit vysvetľuje, prečo považuje žihľavu za dôležitú súčasť svojej prírodnej lekárničky, a ako pomáha vložiť si ju do ponožiek.
Toto sa stane, keď si do kávy začnete dávať javorový sirup
Klinická štúdia skúmala účinky javorového sirupu na ľudské zdravie.
Spánkové apnoe sa u žien prejavuje inak ako u mužov. Všímajte si tieto znaky
Lekári často prehliadajú spánkové apnoe u žien. Môžu za to aj príznaky, ktoré sa často nepodobajú tým u mužov.
Najzdravší druh zeleniny zo všetkých? Toto hovoria lekári
Existuje prinajmenšom 6 dôvodov, prečo táto zelenina predbieha všetky ostatné v rebríčku najzdravších druhov zeleniny.
Ako sa zachovať pri diabetikovi v bezvedomí? Podajte mu cukor, nie však v tejto forme!
Diabetikov môže ohrozovať hypoglykémia, teda pokles cukru krvi pod normálne hodnoty, aj hyperglykémia, teda príliš vysoké hladiny cukru v krvi. Pri oboch stavoch môžu upadnúť do bezvedomia.
