Ženšen alebo všehoj ázijský – poznáte jeho liečivé účinky?

Medzi najúčinnejšie látky, ktoré ženšen obsahuje, patria ginsenoidy. Tie majú antioxidačné účinky, podporujú telesný a duševný výkon a zlepšia koncentráciu. Ginsenoidy stimulujú myseľ dlhodobo, nie nárazovo a krátko, ako kofeín. Sú veľmi účinné aj pri ateroskleróze, strese, nespavosti a poruchách erekcie či plodnosti.

Tým sa ale zloženie všehoja nekončí, obsahuje aj vitamíny, silice, aminokyseliny, peptidy a polysacharidy.

Čítajte: 6000 rokov starý liek, ktorý pomáha aj dnes

Vďaka svojmu zloženiu dokáže pôsobiť na náš organizmus komplexne. Môže sa teda užívať ako prevencia alebo doplnková liečba pri mnohých ochoreniach. Pomôže vám pri:

• Stimulácii nervového systému
• Zlepšení činnosti srdca
• Znižovaní cukru a tuku v krvi
• Spomalení starnutia buniek
• Vstrebávaní iných vitamínov
• Ochrane organizmu pred voľnými radikálmi a ťažkými kovmi
• Zvýšení kapacity pľúc

Ženšenová tinktúra

Na jej výrobu potrebujeme 10 g sušených plátkov ženšenu a 0,5 decilitra konzumného alebo lekárskeho liehu (40 - 70%). Namočte plátky do liehu tak, aby boli úplne ponorené. Zmes nechajte odstáť na tmavom suchom mieste aspoň dva týždne. Počas tejto doby občas nádobou poriadne zatraste, aby sa plátky rozpustili. Po 14 dňoch tinktúru preceďte a zlejte do malej fľaštičky.

Tinktúra sa užíva zvyčajne ráno pred jedlom. Na tri decilitre vody pripadá zhruba 10 kvapiek.

Čítajte: Repík lekársky: Boží bič na choroby

Nežiadúce účinky

Všetkého veľa škodí a to platí aj pri konzumácii ženšenu. Pri dlhodobej nadmernej spotrebe môže spôsobiť búšenie srdca, bolesti hlavy alebo spôsobiť nespavosť. Najmä, ak ho budete pravidelne kombinovať s kofeínom. Celkovo nie je vhodný pre dojčiace a tehotné ženy.