Zázračný džús na upokojenie žalúdka

Je plný antioxidantov, vitamínov a minerálov, takže chráni vaše srdce, zabraňuje predčasnému starnutiu, zvyšuje silu mozgu, detoxikuje pečeň a obličky, a prospieva celému tráviacemu systému. Dokonca upokojuje menštruačné bolesti a kŕče, alebo pomáha ľudom, ktorí bojujú s bolesťou po namáhavom cvičení.

Toto sú jeho zložky, ktoré majú upokojujúce účinky na vaše brucho:

• Jablká sú bohaté na vlákninu, ktorou očisťujú tráviaci trakt, znižujú hladinu cholesterolu a udržiavajú hladinu glukózy v krvi pod kontrolou.

Čítajte: Päť dôvodov, prečo konzumovať jablká

• Čerevená repa obsahuje celý rad antioxidantov, ako je betalain, vitamín C a mangán. Pomáhajú pri prevencii zápalu a odstraňovaní odpadových materiálov zo zažívacieho traktu.

Čítajte: Objavte liečivú silu červenej repy

• Zázvor je jedným z najlepších spôsobov, ako upokojiť zažívacie ťažkosti, ako je žalúdočná nevoľnosť, nadúvanie a ranná nevoľnosť.

Čítajte: Zázvor, bojovník proti rakovine

• Mrkva je bohatým zdrojom beta-karoténu, prekurzoru vitamínu A, ktorý je silným antioxidantom.

Čítajte: Betakarotén: Povinná letná výbava

Recept na zázračný nápoj:

Zloženie (pre jednu osobu)

1 červená repa

1 jablko

Kúsok zázvoru o veľkosti 1 lyžice

3 mrkvy

¼ šálky nesladeného jablkového džúsu alebo vody (pre prípravu v mixéri)

Postup

Príprava v mixéri

Ošúpte a nakrájajte všetky prísady. Pridajte ich do mixéra a na vysokej rýchlosti rozmixujte do hladka. Pomocou špachtle zatlačte všetko dole k čepeliam. Prelejte šťavu cez jemné sito a zatlačte zmes gumovou stierkou, aby ste vytlačili všetku šťavu. Nechajte stáť po dobu 5 minút a odstráňte dužinu.

Príprava v odšťavovači

Umyte prísady, nie je potrebné ich lúpať a dajte do odšťavovača.

Vždy je najlepšie vypiť nápoj ešte čerstvý, ale môže byť uložený v chladničke až do 3 dní. Užívajte túto šťavu na dennej báze, a dajte žalúdočným problémom zbohom.