Ananásová šťava: 11 dôvodov, prečo ju piť

Ananásová šťava obsahuje dôležité enzýmy, minerálne látky a vitamíny, vrátane vitamínu B6, vitamínu C, horčíka, draslíka a tiamínu.

Pohár ananásovej šťavy môže byť dokonca účinnejší než sirup proti kašľu. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je vhodné piť čerstvú ananásovú šťavy a vyhýbať sa umelo ochuteným šťavám.

11 pozoruhodných dôvodov, prečo piť ananásovú šťavu

Vitamín C

Pitie ananásovej šťavy vám poskytne vitamín C, ktorý podporuje imunitu. Vaše telo ho tiež využíva na tvorbu kolagénu, proteínu, ktorý je potrebný pre formovanie spojivového tkaniva a hojenie rán. Vitamín C tiež pomáha pri prechladnutí tým, že rozpúšťa hlien. Vďaka prítomnosti vitamínu C dokáže telo lepšie metabolizovať tuky a tým pádom rýchlejšie chudnúť. Je dôležité užívať tento vitamín denne, pretože vaše telo nie je schopné ho produkovať alebo ukladať.

Mangán

Pohár ananásovej šťavy pomáha naplniť vašu potrebu mangánu. Telo ho potrebuje iba v malom množstve, ale hrá veľkú úlohu pri mnohých dôležitých telesných funkciách, ako je tvorba kostí, spojivových tkanív, hormónov a faktorov zrážania krvi.

Prevencia rakoviny

Ananás je účinný pri boji proti voľným radikálom, ale môže tiež bojovať s rakovinou priamo. Konkrétne pomáha bojovať s rakovinou prostaty. Je to vďaka beta-karoténom, ktoré ananás obsahuje.

Ochrana pred poškodením voľnými radikálmi

Ananás je plný dôležitých antioxidantov, ktoré zabraňujú poškodeniu buniek v tele bojom proti voľným radikálom. Pôsobia ako prevencia niekoľkých chronických ochorení, ako sú srdcové choroby, rôzne druhy rakoviny, ateroskleróza a artritída.

Lieči opuchy a podráždenie

Táto šťava lieči veľa chorôb, ktoré sú spojené s opuchom a podráždením, ako je zápal vedľajších nosových dutín, dna, bolesť v krku a ďalšie ochorenia. Keď budete jesť ananás, získate zlúčeninu zvanú bromelaín, ktorá prispieva k týmto pozitívnym účinkom.

Zdravie srdca

Udržať si zdravé srdce, by malo byť vašim hlavným cieľom, pretože zdravé srdce je hlavnou súčasťou dlhého a zdravého života. Pridaním ananásu do stravy môžete predchádzať ochoreniam srdca a znížiť hladinu cholesterolu. Toto ovocie tiež bojuje proti voľným radikálom, čo je tiež dôležité pre optimálne zdravie srdca.

Znižuje krvné zrazeniny

Ananás pomáha znižovať krvné zrazeniny v dôsledku prítomnosti špecifického enzýmu bromelaínu.

Zlepšuje imunitu

Vitamín C a bromelaín tiež poskytujú silnú imunitu pre rôzne útoky vírusov a rad ochorení. Stačí len jeden alebo dva plátku ananásu vo forme šťavy každý deň a môžete sa im účinne vyhnúť.

Zlepšuje trávenie

Podľa výskumov ananás neutralizuje telové tekutiny, aby neboli príliš kyslé. Dokonca pomáha pri stimulácii sekrécie pankreatického vývodu pre podporu trávenia. Okrem toho, ananás má tiež vlastnosť, ktorá pomáha tráveniu proteínu.

Zdravé a silné kosti

Minerálne látky obsiahnuté v ananáse sú užitočné pre posilnenie a budovanie kostí a spojivového tkaniva.

Bolesť hrdla

Pitie ananásovej šťavy výrazne znižuje bolestivosť a začervenanie v krku.

Recept na ananásový džús

Zloženie:

• Štvrtina veľkého ananásu
• Štvrtina veľkej papáje
• Štvrtina strednej kapusty
• 1,5 cm čerstvého zázvoru

Postup:

1. Odšťavte najprv mäkšiu papáju, potom zázvor, kapustu a nakoniec ananás. Všetko premiešajte a ihneď vypite.
2. Ideálny čas na vypite tohto džúsu na lepšie trávenie je pol hodiny po jedle s veľkým obsahom proteínov.
3. Pre hojenie zapáleného tráviaceho systému skúste vypiť tento džús ráno pred raňajkami, alebo v neskorých popoludňajších hodinách, najmenej štyri hodiny po obede.