Jednoduché rady, ako si dopriať biopotraviny bez zaťaženia peňaženky

Čítajte ďalej a dozviete sa, ako si dopriať biopotraviny bez toho, aby vás ich nákup zruinoval.

1. Nakupujte do zásoby

Nakupujte potraviny vo veľkom, keď budú v zľave. Zrná, semená a orechy majú dlhú trvanlivosť. Ovocie a zelenina môže byť zmrazená na neskoršie použitie. Označte zmrazené potraviny dátumom a uistite sa, že ich zjete počas 6 mesiacov, aby ste zabránili strate živín. Tiež môžete hľadať produkty, ktoré sa blížia k dátumu exspirácie, pričom ich zjete hneď.

2. Začnite v malom

Nemusí to byť všetko alebo nič. Začnite dosiahnuteľnými cieľmi. Niektoré potraviny sú viac znečistené ako ostatné. Je vhodné jesť najmä bio bobuľové ovocie, špenát alebo jablká. Na druhú stranu avokádo je úplne bezpečné a nemusíte ho kupovať v bio kvalite.

3. Vyberajte si menej známe značky

Mnoho obchodov ponúka svoj vlastný rad biopotravín, ktoré sú oveľa lacnejšie ako známe značky.

4. Navštívte miestnu farmu alebo trhy

Ak máte možnosť navštíviť miestnych poľnohospodárov alebo farmárske trhy, nakupujte čerstvé produkty tam. Sú oveľa lacnejšie, zvlášť keď si ich kúpite vo veľkom.

5. Pestujte si vlastné potraviny

Pestovanie si vlastných potravín je zábava, a nie je to ani tak ťažké. Niektorá zelenina a byliny môžu byť dokonca pestované v malých bytoch v kvetináčoch na okenných parapetoch.

Môžete tiež vyskúšať presvedčiť svojich susedov, priateľov a rodinu, aby pestovali ich vlastné plodiny a následne si ich vymieňať.

6. Skúste jesť menej mäsa

Ak nie ste vegetarián alebo vegán skúste si dať minimálne jeden bezmäsitý deň v týždni. Ak budete jesť mäso dvakrát alebo trikrát týždenne, za ušetrené peniaze si budete môcť dopriať kvalitné mäso bez hormónov. Chutných a zdravých vegánskych a vegetariánskych receptov je toľko, že si máte z čoho vyberať.

7. Urobte si zoznam

Ak vydáte do obchodu, uistite sa, že budete nakupovať so zoznamom, aby ste zabránili impulzívnemu nakupovaniu. Šetrí to čas a peniaze.