Ako prirodzene zastaviť šedivenie vlasov

Vaše vlasy budú prirodzene šedivieť s vekom, ale ak dôjde k predčasnému šediveniu, môže byť za tým strava s nedostatkom živín, alebo rôzne zdravotné problémy.

Zdravotné problémy, ktoré môžu spôsobovať predčasné šediny

• Celiakia (Počas niekoľkých týždňov s bezlepkovou diétou môžu vlasy celiatika znovu stmavnúť aj po rokoch šedivenia)
• Endokrinná nerovnováha (Vyrovnanie hladiny hormónov môže mať za následok stmavnutie vlasov už počas niekoľkých mesiacov)
• Perniciózna anémia

Doplnky, ktoré môžu pomôcť zastaviť alebo zvrátiť šedivejúce vlasy

• B-12
• kyselina paraaminobenzoová (PABA) (z kyseliny listovej)
• Meď

Ako napraviť vitamínový alebo minerálny deficit

1. Zdravá strava - zdravé telo

Základom je skutočne zdravá strava, ktorá obsahuje veľa zeleniny a ovocia. Jeden veľký šalát denne s rôznymi druhmi zeleniny môže zmeniť vaše zdravie. Dodáte svojmu telu živiny, ktoré potrebuje a prebiotické potraviny s cieľom zabezpečiť zdravie čriev.

Vyhýbajte sa potravinám s umelými príchuťami, farbivami, konzervačnými látkami, glutamanom sodným, ​​trans-tukmi a cukrom. Obmedzte kofeín. Do stravy zahrňte zdravé tuky bohaté na omega 3-mastné kyseliny a pite dostatok vody.

2. Detox pre zdravie

Žijeme v najviac toxickom prostredí, aké kedy človek vytvoril. Začleňte do svojej stravy viac surového cesnaku a koriandru a pite veľa čistej vody. Tým sa detoxikujete trochu každý deň.

3. Zdravie čriev

Ak vaše črevá nefungujú správne, stráca sa schopnosť vstrebávať živiny. Lepok a Candida dokážu narušiť sliznicu čreva. Ak máte problém s trávením, neodkladajte návštevu lekára. Tiež je vhodné doplniť si probiotiká spolu s prebiotikami.

Čítajte: Prebiotické potraviny, ktoré posilnia vašu imunitu

Cibuľová šťava zastaví šediny

Cibuľová šťava sa používa už po stáročia k liečbe riedkych, šedivejúcich vlasov a alopécie. Má mnoho výhod pre vlasové folikuly.

Cibule sú bohaté na síru a iné zlúčeniny, ktoré sú skvelé na zabíjanie infekcií. Cibuľová šťava zabíja baktérie, parazity, niektoré plesňové infekcie; všetko, čo môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Cibule odstraňujú nahromadený peroxid vodíka, znižujú zápal a zároveň poskytujú enzýmy, vitamíny, minerálne látky a ďalšie prvky pre regeneráciu vlasových folikúl.

Čítajte: Cibuľa je dôležitá pre naše zdravie

Denná lokálna aplikácia cibuľovej šťavy môže znížiť šedivenie a vypadávanie vlasov. Môžete cibuľu odšťaviť, alebo použiť rozdrvenú cibuľu. Denne ju vmasírujte do pokožky. Nechajte ju pôsobiť po dobu 30 až 60 minút. Začnite s malým množstvom, pretože to môže byť zložité.