Ako sa stravovať, ak je pečeň poškodená od alkoholu?
Alkoholové poškodenie pečene je najčastejšou príčinou problémov s týmto orgánom. Zvyčajne má tri štádiá, pričom posledné je cirhóza pečene. Prečítajte si, ako by mala vyzerať strava človeka, ktorý si chce fungovanie pečene obnoviť a zachovať.
Cirhóze predchádzajú dve štádiá. Prvé je steatóza, kedy dôjde k stukovateniu pečene. Toto štádium sa dá najľahšie zvrátiť. Nasleduje fibróza, kedy sa medzi tukovými bunkami objavia fibrózne vlákna. Aj v tomto štádiu sa pečeni ešte dá pomôcť.
Do posledného štádia – cirhózy sa človek zvyčajne dostane až po niekoľkých rokoch nadmernej konzumácie alkoholu.
Kedy potrebujete túto diétu?
- Ak často a vo veľkom množstve konzumujete alkohol.
- Ak ste spozorovali problémy s trávením, únavu, nechutenstvo, nevoľnosť.
- Ak pociťujete tlak v pravej hornej časti brušnej dutiny.
- Ak na sebe pozorujete zožltnutie pokožky, krv v stolici alebo krv pri zvracaní.
Do jedálnička určite pridajte tieto látky
- Vitamíny
Pre poškodenú pečeň bude problematické správne a v dostatočnom množstve rozložiť vitamíny. Zamerajte sa teda na prísun vitamínu A, B, C, D a K. Niektoré z nich si naše telo vyrába samo a s poškodenou pečeňou nebudete schopní dosiahnuť odporúčané denné množstvo. Odporúča sa konzumovať mrkvu, zemiaky, sóju, orechy, citrusové ovocie, brokolicu. Ak ste medzi druhým a tretím štádiom, pravdepodobne vám veľmi poklesnú aj hladiny vitamínu K. Ten sa stráca spolu s krvou v stolici alebo pri zvracaní.
- Karbohydráty (uhľovodíky)
Pomôžu poškodenej pečeni s produkciou proteínov a spracovaním potravy. Pridajte teda do stravy obilniny, cereálie, pečivo, kukuricu, ryžu a vlákninu. Množstvo karbohydrátov denne by ste ale mali prekonzultovať s vašim lekárom. Odporúča sa prijímať hlavne komplexné karbohydráty.
- Betakarotén
Dostatok vitaínu A zabráni vzniku ďalších ochorení pečene, napríklad infekcií, ktor môžu liečbu skomplikovať. Siahnite teda po mrkve, špenáte alebo mangu.
- Proteíny
Sú dôležité pre udržanie správneho fungovania pečene, no na ich skonzumované množstvo musíte dávať pozor. Záleží na tom, aký druh a aké štádium ochorenia pečene máte. Napríklad pri encefalopatii by sa konzumácia proteínov mala značne obmedziť. Poraďte sa preto s vašim lekárom.
Na tieto množstvá pozor
- Tekutiny
Ak vám pečeň opúcha, mali by ste dávať pozor na množstvo tekutín, ktoré denne vypijete. Samozrejmosťou by malo byť, že alkoholu sa vyhnete úplne. Aj voda, čaj, mlieko a iné tekutiny ale môžu opuch pečene zhoršiť.
- Sodík
Jedným z účinkov soli je aj to, že pomáha zadržiavať v organizme vodu. A ako sme spomínali vyššie, môže sa to odraziť na väčšom opuchu pečene.
Mali ste niekedy problémy s pečeňou? Ako to ovplyvnilo vaše stravovanie? Podeľte sa s nami o vaše skúsenosti v komentári.
Ponožky si plním žihľavou, o tomto mnohí nevedia
Brit vysvetľuje, prečo považuje žihľavu za dôležitú súčasť svojej prírodnej lekárničky, a ako pomáha vložiť si ju do ponožiek.
Toto sa stane, keď si do kávy začnete dávať javorový sirup
Klinická štúdia skúmala účinky javorového sirupu na ľudské zdravie.
Spánkové apnoe sa u žien prejavuje inak ako u mužov. Všímajte si tieto znaky
Lekári často prehliadajú spánkové apnoe u žien. Môžu za to aj príznaky, ktoré sa často nepodobajú tým u mužov.
Najzdravší druh zeleniny zo všetkých? Toto hovoria lekári
Existuje prinajmenšom 6 dôvodov, prečo táto zelenina predbieha všetky ostatné v rebríčku najzdravších druhov zeleniny.
Ako sa zachovať pri diabetikovi v bezvedomí? Podajte mu cukor, nie však v tejto forme!
Diabetikov môže ohrozovať hypoglykémia, teda pokles cukru krvi pod normálne hodnoty, aj hyperglykémia, teda príliš vysoké hladiny cukru v krvi. Pri oboch stavoch môžu upadnúť do bezvedomia.
