Štyri dôvody, prečo by sme mali spať nahí

• Dobrá správa pre niektoré hormóny

Kortizol je zvláštna chemikália v tele, ktorej zvýšené hodnoty vedia narobiť poriadne problémy organizmu. Ak spíme nahí, naše telo je v relatívne stabilizovanej a normálnej teplote. Tým je aj produkcia tohto hormónu v norme. Keď ale spíme v pyžame, naše telo môže mať zvýšenú teplotu a tým pádom aj produkovať viac kortizolu. To potom môže viesť k pocitom hladu a úzkosti alebo k naberaniu váhy. Rovnaký fakt platí aj pre melatonín a hormón rastu. Ich hladiny sú v normále pri normálnej telesnej teplote, pri zvýšenej ich telo nevie využiť tak efektívne.

Čítajte: Spite oddelene! Bude vám to klapať vo vzťahu i v zdraví

• Bližšie k svojej polovičke

Priamy kontakt telo na telo veľmi prospeje partnerskej intimite. Samozrejme sa tým môže zvýšiť a sexuálne frekvencia, čo je ďalšie plus pre partnerský vzťah. Aj podľa vedeckých pozorovaní je rozdiel v spokojnosti so vzťahom u ľudí, ktorí spia nahí a tých, ktorí spia v pyžame. Spokojnosť so vzťahom hlási až 57% ľudí, ktorí spia v Adamovom rúchu, ale iba 48% ľudí, ktorí spia v pyžame.

• Pozitívum pre pokožku

Väčšinu dňa musíme tráviť v oblečení. A to často nie je pohodlné. Napríklad podprsenky alebo boxerky či obtiahnuté nohavice a košeľa s kravatou. Počas noci máte možnosť absolútnej slobody a vaše telo to ocení. Vzduch k nemu bude mať väčší prístup, čo je výborná prevencia pred vznikom mykózy.

Čítajte: 5 dôvodov, prečo sa cítite stále unavení

• Pohodlie poteší obe pohlavia

Noc bez pyžamy bude veľmi pohodlná pre pánov, ktorý nemusia ukrývať svoju pýchu do nohavíc. Keďže telo si zachová nižšiu teplotu, odrazí sa to pozitívne aj na tvorbe spermií. Dámy ale v spaní naostro tiež nájdu svoje výhody – bez nohavičiek a s prístupom vzduchu sa znižuje riziko vzniku kvasinkovej infekcie. Tej sa darí predovšetkým v teplom a vlhkom prostredí, ktoré sa môže vytvoriť aj počas noci, pri kontakte pokožky s pyžamou.

Spať „naostro“ teda môže priniesť nášmu organizmu i psychike určité benefity. Nehovoriac o tom, že počas horúceho leta je to niekedy skutočné vykúpenie. No ak vám je v noci zima, radšej ostaňte verní svojej pyžame. Alebo sa poriadne pritúľte k vašej polovičke.