Super-potraviny na prirodzenú očistu pečene

Nutnosť detoxikácie pochádza z obavy, že toxíny nás neustále bombardujú a hromadia sa v našich telách. Toxíny sú chemické látky s potenciálne škodlivými účinkami. Každodenná konzumácia týchto potravín môže pomôcť očistiť a detoxikovať pečeň prirodzene a pomáha vyplaviť toxické odpady z tela.

10 super-potravín, ktoré prirodzene čistia pečeň od toxínov

Citróny

Citróny poskytujú nepreberné množstvo antioxidantov, predovšetkým vitamín C, a pomáhajú vašej pečeni produkovať viac enzýmov, ktoré vám poskytnú viac energie a pomoc pri trávení.

Cesnak

Cesnak obsahuje početné zlúčeniny obsahujúce síru, ktoré aktivujú pečeňové enzýmy zodpovedné za odplavovanie toxínov z tela. Tiež obsahuje alicín a selén, dve výkonné živiny, ktoré preukázateľne pomáhajú chrániť pečeň pred toxickým poškodením a pomáhajú jej v procese detoxikácie.

Jogurt

Jogurt je vynikajúca detoxikačná potravina, ktorá pomáha pečeni zbaviť sa toxínov. Zahrňte jogurt do vašej každodennej stravy a užite si jeho mnohé výhody.

Kurkuma

Bolo preukázané, že aktívne chráni pečeň pred toxickým poškodením, a dokáže regenerovať poškodené bunky pečene. Kurkuma tiež zvyšuje prirodzenú produkciu žlče a zlepšuje celkovú funkciu žlčníka, ďalšieho čistiaceho orgánu tela.

Olivový olej

Olivový olej je dobrý pre pečeň pri použití s ​​mierou. Poskytuje lipidovú základňu pre telo, čím odstráni určitý toxický náklad pečene.

Cibuľa

Rovnako ako cesnak, cibuľa je tiež bohatá na alicín, ktorý čistí pečeň a tráviaci trakt. Je tiež plná draslíka, vlákniny, fytonutrientov a flavonoidov, ktoré pomáhajú vášmu telu bojovať proti ochoreniam aj toxínom.

Zelený čaj

Zelený čaj je plný katechínov, čo je druh rastlinného antioxidantu, ktorý zabraňuje hromadeniu tuku v pečeni a podporuje správnu funkciu pečene. Tento bylinný nápoj tiež chráni pečeň pred toxínmi, ktoré by sa inak hromadili a spôsobovali vážne poškodenie.

Červená repa

Má vysoký obsah beta-karoténu a flavonoidov, ktoré pomáhajú stimulovať a zlepšovať celkovú funkciu pečene. Okrem toho, červená repa je prírodný čistič krvi.

Grapefruit

Grapefruit je plný limonoidov, ktoré zvyšujú prirodzený čistiaci proces pečene. Obsahuje vitamín C a antioxidanty, ktoré pomôžu zvýšiť produkciu pečeňových detoxikačných enzýmov. Malý pohár čerstvej grapefruitovej šťavy pomáha pri odplavovaní toxínov a karcinogénov.

Jablká

Vysoký obsah pektínu v jablkách dokáže odstrániť toxické kovy, ako je ortuť a olovo spolu so zvyškami ožiarenia. Pektín drží chemické komponenty potrebné pre telo a uvoľňuje nežiaduce toxíny z tráviaceho traktu. To umožňuje pečeni ľahko a efektívne zvládnuť proces čistenia. Pohár jablkovej šťavy alebo konzumácia jabĺk každý deň môže pomôcť očistiť pečeň a zmierniť žlčové kamene.