Čo prezradia nohy o našom zdraví?

Studené nohy

Najčastejšou príčinou sú problémy s cirkuláciou krvi – teda nedostatočné prekrvenie nôh. To môže vyvolávať ochorenie srdca, pravidelné fajčenie alebo vysoký krvný tlak. Studené nohy ale často potrápia aj neliečených cukrovkárov, ľudí s nedostatkom železa (anemikov) alebo sa môžu prejaviť aj pri problémoch so štítnou žľazou.

Čítajte: Prvá pomoc pre boľavé chodidlá: Tipy pre rýchle uvoľnenie

Bolesti nôh

Pociťovať bolesť po celom dni na nohách, túre alebo vysokých podpätkoch je normálne. Ak ale bolesť neodchádza, môže to signalizovať zápal, zranenie svalu alebo kosti.

• Bolesť palca

Pomerne často sa takto prejavuje dna, spolu so začervenaním a opuchom. Bolesť pri palci ale môže vzniknúť aj pri vybočení palca (hallux valgus) a tiež pri rozvíjaní osteoartrózy. Aktívni športovci môžu tiež pociťovať takúto bolesť – najmä tí, ktorí pravidelne vyvolávajú tlak na chodidlá a nemajú pritom kvalitnú obuv a starostlivosť o nohy.

• Bolesť v päte

Najčastejšie za jej vznikom stojí zápal, ktorý sa objavuje po nadmernej námahe, napríklad pri športe alebo turistike. Bolesť vtedy býva najsilnejšia ráno, keď po oddychu začnete vyvíjať tlak na chodidlo.

• Bolesť menších prstov

Ak vám bolesť vystreľuje do menších prstov na nohách, môžete mať Mortonov neuróm. Ten vyvoláva bolestivosť brušiek prstov, najčastejšie medzi tretím a štvrtým prstom. Viac sa vyskytuje u žien než mužov a spôsobuje ho zranenie alebo častý tlak na brušká (napríklad pri dlhodobom nosení vysokých podpätkov).

Kŕče v chodidlách

Často ich spôsobuje nadmerná námaha chodidiel, dehydratácia, slabá cirkulácia krvi, či nedostatok niektorých látok – napríklad magnézia, draslíka, zinku. Menej častou príčinou býva tehotenstvo alebo problémy so štítnou žľazou.

Pálenie nôh a svrbenie

Za svrbením nôh hľadajte mykózu alebo inú kožnú infekciu. Občas tak chodidlá reagujú aj na alergiu – napríklad voči chemickým látkam či kozmetike. Svrbenie môže byť aj sprievodným znakom psoriázy (lupienky). Pálenie môže potrápiť diabetikov, ale aj ľudí s nedostatkom vitamínu B, chronickým ochorením obličiek alebo nedostatočným prekrvovaním končatín, či vážnejšou mykózou.

Čítajte: Pleseň na nohách – kedy pomôžu domáce recepty?

Opuch nôh

Zvyčajne trvá len dočasne – ak si vyberieme nevhodnú obuv alebo chodidlá príliš zaťažíme. Častý opuch chodidiel zažívajú tehotné ženy, ale aj ľudia so zlou cirkuláciou krvi alebo s poruchami lymfatického systému. Opuchnuté chodidlá môžu tiež signalizovať upchatie cievy.

Čítajte: Trápia vás opuchnuté nohy? Pomôžu vám tieto triky

Zahnuté nechty

Za zahnutými nechtami na nohách by ste zrejme nehľadali ochorenia hornej polovice tela, no skutočne môže byť príčina práve tu. Najčastejšie sa takto prejavuje ochorenie pľúc a nedostatok kyslíka spôsobuje tento atypický tvar nechtov. Menej často sa na tom podieľajú aj ochorenia srdca, pečene, poruchy trávenia a infekcie.

Žlté nechty

Až 90% prípadov spôsobuje plesňová infekcia. Ak sú ale nechty žlté a k tomu postupne hrubnú, môže ísť o lymfodém dolnej končatiny, rozvíjanie ochorenia pľúc, psoriázu alebo artritídu.

Poškodený povrch nechtov

Rôzne ryhy a poškodenia na povrchu nechtov sú často sprievodným znakom psoriázy. Môže ich ale spôsobiť aj mechanické poškodenie alebo vystavenie nôh chemikáliám.

Zmena farby prstov na nohách

Zmena farby prstov na nohách, napríklad na modrú, je znakom podchladenia. V niektorých prípadoch môže ísť o Raynaudovu chorobu, počas ktorej sa farba pokožky môže zmeniť na modrú a aj červenú. Tá ale častejšie postihuje horné končatiny, kde spôsobuje stiahnutie ciev (spúšťačom je stres alebo chlad) a tým ich nedokrvenie a zmenu farby. V prípade Raynaudovej choroby to nie je nebezpečné, no ak máte Raynaudov syndróm, ten môže byť príznakom aj iného ochorenia. Napríklad artritídy alebo problémov so štítnou žľazou.

Ak vás pravidelne trápia problémy s bolesťou, opuchom alebo svrbením nôh, nemali by ste to podceniť a ignorovať. Vaše telo vám aj takýmto spôsobom dáva jasný signál, že niečo nie je v poriadku.