Alkohol a rakovina: Aké množstvo alkoholu je ešte povolené
Vo Veľkej Británii nedávno prišli s novými smernicami ku konzumácii alkoholu. Naposledy boli aktualizované v roku 1995.
Nové britské smernice upozorňujú, že konzumácia alkoholu, a to aj v malých množstvách, môže hrať úlohu vo vývoji radu rakovín, vrátane rakoviny úst, prsníka a rakoviny hrdla. Samozrejme, ďalšie faktory životného štýlu, ako je zlé stravovanie, fajčenie, alebo život v znečistenom prostredí tiež hrajú istú rolu.
Aké množstvo alkoholu a jeho frekvencia sa odporúča?
Kým v roku 1995 boli odporúčania formulované na denný príjem, aktuálne návrhy konzumácie alkoholu sa zameriavajú na spotrebu alkoholu na týždennej báze. Ak chcete zostať zdraví, Chief Medical Officer odporúča nepiť viac než 14 jednotiek alkoholu týždenne. Je dôležité si uvedomiť, že to nie je cieľ, ale limit. Jedna jednotka je ekvivalent 10 mililitrov čistého alkoholu. Jedno poldeci 40% alkoholu je jedna jednotka. Fľaša vína (13%) vychádza na necelých 10 jednotiek, malý pohár vína (175ml) je tesne pod 2,5 jednotiek a polliter bežného piva vychádza na 2 jednotky.
Čítajte: Prvé varovné príznaky rakoviny, ktoré nesmiete ignorovať
Ďalšou významnou zmenou je, že toto nové odporúčanie nerozlišuje medzi mužmi a ženami. Avšak, je potrebné poznamenať, že muži a ženy môžu čeliť rôznym skúsenostiam pri spotrebe alkoholu. Muži majú v súvislosti s pitím väčšiu pravdepodobnosť bezprostredného zranenia, zatiaľ čo ženy majú vyššie riziko dlhodobého poškodenia a predčasnej smrti.
Spojenie medzi alkoholom a rakovinou
Udržanie pitia na minime je ideálny spôsob, ako predchádzať rakovine. Britská organizácia Cancer Research vysvetľuje škodlivé účinky alkoholu na ľudské zdravie.
Čítajte: Rakovina napáda aj ústnu dutinu, pripomínajú odborníci
"Alkohol zvyšuje riziko rakoviny úst, hltanu, hrtanu a pažeráka. Čím väčší má človek sklon k pitiu, tým vyššie je riziko," uvádza sa na stránke CancerResearchUK.org. Zároveň vysvetľujú, že "Pravidelné pitie aj malého množstva alkoholu môže zvýšiť riziko rakoviny prsníka. ... Riziko sa zvyšuje, čím viac žena pije, niekoľko štúdií zistilo, že každých ďalších 10 gramov alkoholu denne zvyšuje riziko rakoviny prsníka o 7 - 12%.”
Čítajte: Postrach Slovákov – rakovina pankreasu
Zároveň upozorňujú, že nadmerná konzumácia alkoholu môže prispieť k rozvoju rakoviny pečene a čriev.
Riziko infarktu sa prejavuje už v detstve. Toto je presný vek, kedy sa zdravie srdca zhoršuje
Vedci určili, v akom veku je možné rozpoznať riziko srdcových komplikácií.
Tento druh alkoholu môže byť pre zdravie srdca prospešnejší ako statíny
Vedci navrhli neobvyklú alternatívu k liekom na cholesterol.
Kachle na drevo a krby zvyšujú riziko rakoviny, varujú vedci
Pálenie dreva so sebou prináša vážne zdravotné následky.
Toto je najlepší dezert pre zdravie čriev
Odborníčka na výživu prezradila, ktorý typ dezertu je najlepší na udržanie čriev v čo najlepšom stave.
Vianočné vyhorenie: 8 nečakaných znakov, na ktoré si dajte pozor
Psychologičky radia, na ktoré znaky vianočného vyhorenia si treba dať pozor, a ako si s týmto fenoménom poradiť.
